Если у вас проблемы со спиной, болит поясница или вам просто хочется быть в форме, то эта программа тренировок специально для вас.
Прокачка спины в домашних условиях. Максимально эффективные упражнения, которые вы сможете сделать дома:
Делаем в режиме 3x15. Следите за техникой и дыханием.
Поделитесь этой статьей с теми, кому это необходимо. Ставьте ❤ , подписывайтесь на канал , пишите комментарии. Заранее благодарен вам за поддержку!
