«Метод помидора» (или «Техника Pomodoro») — техника управления временем. Её в конце 1980-х годов предложил Франческо Чирилло. Методика предполагает увеличение эффективности работы при меньших временных затратах за счёт глубокой концентрации и коротких перерывов. В классической технике отрезки времени («помидоры») длятся полчаса: 25 минут работы и 5 минут отдыха. Свое название техника получила от «помидорного» таймера: «pomodori», что в переводе с итальянского означает «томат».
Зачем это нужно?
Сейчас, когда всё делается с целью обратить на себя внимание, когда всё может вас отвлечь, необходимо уметь правильно управлять и контролировать время. Используя технику Pomodoro или другую альтернативную методику, вы увеличиваете свою продуктивность.
По мнению Франческо Чирилло, основные цели состоят в следующем:
1. Поддержка решимости достигать собственных целей.
2. Увеличение эффективности и улучшения процесса работы и учёбы.
3. Развитие решимости действовать в сложных ситуациях.
Техника — это всего лишь инструмент, который поможет этого добиться. Остальное за вами.
В простом варианте техника Pomodoro работает так:
1. Составьте список задач на день
2. Расставьте задачи от наиболее до наименее приоритетной.
3. Включите таймер на 25 минут. Начинайте работу!
4. Прошло 25 минут — сделайте перерыв в 5-10 минут. Спустя 4 «помидора» сделайте полноценный перерыв в 15-30 минут.
5. Повторяйте пункты 3-4, пока не закроете все задачи из списка на день.
Чем хороша техника Pomodoro?
- Вы работаете над конкретной задачей.
- Меньше риска отвлечься и попасть в режим многозадачности.
- Вы успеваете сделать больше за меньшее время, так как не отвлекаетесь на другие задачи.
- Вы можете анализировать прогресс.
- Вы видите прямую связь между целью и задачами для её достижения.
- Вы можете настроить технику под свой ритм и потребности.
- Вы учитесь грамотно планировать задачи на день.
Подойдет ли вам техника Помодоро?
Техника Помодоро скорее всего подойдет вам, если вы:
- работаете на протяжении длинных отрезков монотонной деятельности — например, ретушер фотографий.
- не связаны с группой коллег — например, копирайтер-фрилансер.
- легко втягиваетесь в работу над новой задачей.
- быстро устаете от выполнения одной и той же задачи.
6 правил Pomodoro:
Правило № 1. Ведите список дел.
Правило № 2. Разделите рабочий день на «помидоры».
Правило № 3. Адаптируйте длительность Pomodoro под ваши задачи.
Правило № 4. Перерывы — обязательны.
Правило № 5. Отвлеклись от работы? Остановите таймер.
Правило № 6. Не выключайте таймер раньше времени.
Приложения и сервисы Помодоро:
Windows:
TeamViz — бесплатный таймер и менеджер задач.
Tomighty — таймер, который незаметно работает в панели задач внизу.
Android:
pomodoro timer — бесплатный таймер с минималистичным дизайном.
Clockwork Tomato — приложение и виджет таймера для рабочего стола.
Pomotodo — отличный таймер с возможностью проанализировать статистику.
iOS:
Flat Tomato — таймер с отличным дизайном.
Focus To-Do: Pomodoro Timer & To Do List — «помидорный» таймер и список дел в одном приложении.
Браузер:
Tomato’Clock — расширение для Google Chrome.
Pomodoro clock — расширение для Mozilla Firefox. Самый простой из «помидорных» таймеров, о которых мы рассказываем в этой статье.
Друзья, если вы используете или начнёте использовать технику "Pomodoro" или другие техники тайм-менеджемента после прочтения данной статьи-поделитесь своим мнением в комментариях, будет интересно почитать.
