Итак, за предыдущие семь дней мне удалось похудеть ровно на 2,5 килограмма
Сегодня день был выходной, сделана куча домашних дел и опробованы два новых рецепта.
Первый - тортик на основе шоколадного кекса с бананом в микроволновке. По калорийности замечательные 160 ккал на 100 грамм, а по вкусу - просто нечто феерическое. Однозначно забираю себе в копилку. Уже даже есть несколько идей, как еще использовать чудо-кекс🤭
Второй рецепт тоже впечатлил - белковая бомба. При этом вкус отличный, удобно брать с собой, а калорийность... всего 123 ккал на 100 грамм. Назовём блюдо "суперленивая ачма".
Ну и за сегодняшний день калоризатор показал мой результат так:
Заметно, да, что супербелковая ачма?🤣
В общем, похоже клетчатку придется покупать отдельно, хоть и не нравится мне с ней ни йогурт, ни кефир. Но в моем рационе пока имеется явный недобор клетчатки, а это нехорошо.
Оба рецепта на днях выложу, чтоб сохранить для себя и потомков🤭