И снова здравствуйте!
Сегодня 14 апреля, и мои новые тарелочки.
Как и говорила вчера, сегодня запланировано много дел на выезде. Нужно отвезти продукты и горячий завтрак родителям. А чуть позже повезем маму и тетушку на вакцинирование: они привьются сегодня, а мы с мужем - в понедельник. Можно, конечно, сделать всем прививку в один день. А еще было бы лучше нам с мужем сделать вакцину чуть раньше.
Не делаем прививку сразу всем потому, что не знаем, какую реакцию даст вакцина у очень пожилых людей. Если мама и тетушка будут чувствовать себя плохо, у нас будет возможность ухаживать за ними. Будет хуже, если сляжем с температурой или слабостью все разом. Решили не рисковать.
А пока готовлю овсяную кашу с тыквой, варю фруктово-ягодный кисель.
Завтрак - 9.00
- Овсяная каша с тыквой на воде с добавлением соевого молока - 210 г;
- Банан - 40 г;
- Кисель - 200 г.
После завтрака до отъезда успеваю побывать в теплице и снять укрытие с рассады. Днем обещают теплую погоду, а я не знаю, когда буду дома.
В поликлинике были в 11.30. Отстояли очередь с регистратуру, записались, прошли к терапевту. И тут началось.....Народу сидит человек 30, прием у врача начинается в 12 часов. Предварительной записи нет ни на сайте госуслуг, ни по телефонам поликлиники, в кабинет живая очередь. А тут еще приехали целые организации и близлежащие поселки с записью неделю назад. Народ возмущается. Много пожилых людей, вынужденных сидеть под дверью кабинетов по нескольку часов.
Заполнили на коленке анкету, выдали термометр (их всего 5 штук на всю очередь). Мама в терапевту попала только около 14.00.
Идем с ней на прививку. Там еще одна запись, и укол.
И только в половине третьего развозим маму и тетушку по домам. Домой возвращаемся к 15.00. Так что, первый перекус сегодня минуем и приступаем прямо к обеду.
Обед - 15.00
- Макароны - 100 г;
- Домашнее лечо - 100 г;
- Винегрет - 120 г.
После обеда меня ждут дела в теплице. Очень сильно проросли тыквы, пришла пора их высаживать в горшки и стаканчики. Пока наполнила стаканы землей, пока рассадила семена с ростками, пока полила и посадки и рассаду, прошло два часа.
Второй перекус - 17.00
- Фруктовый салат из яблока, киви и банана - 220 г;
- Соевое молоко - 200 г.
После перекуса опять иду в теплицу. Нужно поставить дуги и накрыть все растения и посадки тканью и пленкой. На сегодня работы закончила.
Ужин - 19.30
- Салат из капусты, моркови и сладкого перца - 200 г;
- Авокадо - 50 г.
Итого за день:
КБЖУ: 1046/31,9/38,6/142,5
Ссылки на рецепты моей ПП-выпечки и других ПП-блюд можно посмотреть ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.
Приятного аппетита!
И до новых встреч!