При подготовке к восхождению на Эльбрус, обязательна акклиматизация. Другими словами человек должен привыкнуть к дефициту кислорода на высоте, Чем выше поднимаешься, тем меньше кислорода, мышцы закисляются, происходит кислородное голодание мозга и дальше куча неприятностей вплоть до отека мозга, или внутренних органов.
Акклиматизация обычно проходит путем привыкания организма. Нужно плавно набирать высоту, находиться на этой высоте небольшое время и спускаться.
Перед восхождением, нами были пройдены трековые маршруты до Обсерватории, на гору Чегет.
Далее с точки штурма до Приюта 11 и скал Пастухова. Особенно не приятно было по возвращении со скал Пастухова - высота более 4200 метров над уровнем моря. После спуска очень болела голова.
Особенно хочу выделить акклиматизационный трек до водопада Девичьи Косы.
Водопад исходит с края ледника Эльбруса, и начинается на высоте 2900 метров над уровнем моря. Очень красиво. Зимой к нему подходить опасно. Тропа к нему идет траверсом под углами от 40 до 60 градусов, и высока вероятность схода лавины или снежной полки вместе с туристом. Особенно возрастает риск, к обеду, когда снег на солнце подтаивает.
Сам водопад слышно с метров 500, до подхода к нему. Вода ледяная. Пить не разрешено, так как во время Великой Отечественной войны, при битве за Эльбрус, было много павших воинов, которые лежат вмерзшими в ледник до сих пор.....
В то время я еще думал заниматься активностями... Был лишний вес. Скажу прямо и честно - после восхождения на Эльбрус, я увлекся бегом, сбросил 25 кг. и жизнь приобрела новое качество. Триггером явилось восхождение на Эльбрус и акклиматизационные треки. Так как таскать за собой лишний вес, который еще и на высокогорье пожирает кислород - очень тяжело. Мысль о том - куда я так много жрал?))))) - начинает преследовать тебя с первых метров маршрута в Гору. Спасибо силе воли, духу и команде.
Перед водопадом навал камней, передвигаться нужно с особой осторожностью. Многие валуны не закреплены.
Мотив подойти близко к водопаду - и сделать фото, на этот раз превысил здравый смысл. Рисков очень много.....
Очень много девушек восходителей приносят в рюкзачках вечерние платья, делают фотографии... Забавно на них смотреть. Что поделать - тренд сегодняшней молодежи - фоточки....
В заключении своей статьи хочу поблагодарить Гору Эльбрус, этот великий и мудрый Исполин, за то что позволил совершить восхождение, за погоду которая была хорошей, за прочищение мозга, которое позволило мне изменить образ жизни, свое отношение к активностям.
Всем Гор и добра!
