Недавно я выпускал цикл статей про полезные витамины и минералы, которых может не хватать нашему организму, а теперь, пожалуй, поговорить о конкретных продуктах. Сегодня очень модным стал термин "суперфуд". Таким словом называют новомодные продукты, которые были известны давно, но не попадали в фокус внимания большинства людей. А тут их взяли на мушку маркетологи и успешно делают деньги на такой еде и людском доверии.
Наверняка вы помните бум популярности ягод годжи, которые продавали за бешеные деньги в качестве секретного продукта для похудения, пока не выяснилось, что это "дереза обыкновенная" и "волчья ягода", за которой не надо ездить в жаркие страны, а можно собрать на обочине дороги в дачном поселке. Ягода содержит какие-то полезные вещества, но точно не является особенным средством для снижения веса.
Потом пошла мода на семена чиа, крупы булгур и нут, экзотические фрукты и прочие изыски пищевой промышленности. Но самое забавное, что люди зачем-то ищут самые сложные и дорогие пути решения своих проблем, вместо изучения того, что у них есть прямо под носом. Привычные нам с детства продукты, которые стоят копейки и продаются в любом магазине наделены такими свойствами, что суперфуды из интернет-магазинов могут отдыхать. Надо просто разбираться и выстраивать здоровую продуктовую корзину. В общем, я всячески постараюсь рассказывать вам о полезных и уникальных продуктах, за которыми не надо лететь на край света.
Сегодня поговорим про сельдерей
Этот зеленый овощ содержит невероятное количество пользы. Витамины C, K, B2 и B9. Минералы железо, калий, натрий, магний, кальций и еще целый список.
Сельдерей является источником важной для человеческого организма фолиевой кислоты, фитостеролов и пуринов. Настоящая сокровищница здоровья.
Еще этот овощ несет много пользы отдельно для женщин и мужчин.
Зачем женщинам сельдерей?
- Поддерживает красоту и молодость волос, кожи, ногтей.
- Приводит в порядок нервную систему.
- Устраняет менструальные боли.
- Обладает противовоспалительным и антиугревым эффектом (поэтому часто применяется в косметологии).
- Может отсрочить наступление менопаузы.
А для мужчин чем полезен сельдерей?
- Снижает симптомы простатита.
- Положительно влияет на потенцию.
- Улучшает работу предстательной железы.
- Повышение либидо (когда-то сельдерей использовали как афродизиак!).
И все эти полезности при всего 14 калориях на 100 грамм продукта. Еще сельдерей — это отличная профилактика онкологии, сахарного диабета, подагры и болезней сердца.
У вас еще остались сомнения? Если нет, то бегом в супермаркет за этой "таблеткой" для здоровой жизни. Благо, стоит этот чудо-овощ совсем недорого.
Изучайте свойства продуктов, присматривайтесь к тому, что растет в нашем климате, ешьте сезонные овощи, фрукты и зелень. И пропускайте всю рекламу и прочие маркетинговые уловки через несколько фильтров.
Приятного аппетита и будьте здоровы!
