Сейчас всё больше людей понимают, как тесно связаны наши чувства и телесные ощущения. Негативные эмоции страха, злости, печали создают гормональный отклик организма. Гормоны влияют на работу мышц, мозга, пищеварения. Стучит сердце, возникают спазмы и боли, набираем лишний вес. Проблема в том, что человек научился подавлять естественную эмоциональную реакцию. Мы часто не замечает, что чувствуем. И тогда тело начнет удивлять странными закидонами. Что такое, живу и радуюсь, а вот напасть какая!
"Уже несколько лет просыпаюсь ровно в три ночи, как по будильнику. Сейчас такой период - неделю уже я просыпаюсь по ночам. Потом будет перерыв пару месяцев и по новой. Что это может значить? "
Самый яркий сигнал скрытого эмоционального неблагополучия - проблемы со сном. Спящий находится в ситуации наибольшей уязвимости. Поэтому любая тревога будет мешать расслабиться. Скрытый в психическом поле страх заставит вас бодрствовать. За такими странными побудками часто стоит история одинокого детства, тяжелых судеб, многих испытаний и лишений. Да, они в прошлом, но страх остался. Та же женщина, страдающая от странной бессонницы, пишет о маме:
"В моём доме живет домовой. Он высокий, с пышной прической. И мама его видела. Первый муж её бил, обижал и гулял. Так и он спать не мог. Домовой его душил. Потом его посадили в тюрьму. Мама осталась одна. Домовой к ней приходил, стоял ночью у кровати, мама проснулась в три ночи и его увидела..."
Мама страдала тревожным расстройством. Ложилась спать, боясь, что огромная фигура лохматого духа разбудит ночью. Мама терпела в доме дебошира и пьяницу, лишь бы быть не одной. Мы думаем: "Дух жил в доме и было страшно". Но скорее всего было страшно - и видела духов. Было страшно - и жила с любым, но стало только страшнее.
Такие странные пробуждения в три ночи - сигнал тела, что вы живете в тревоге, как бы далеко от себя эту эмоцию не прятали. "Каждый четвертый житель планеты хотя бы раз в жизни перенес то или иное тревожное расстройство. Исследователями подтверждена взаимосвязь тревожных расстройств с нарушениями сна, прежде всего инсомнией. Это научное название бессонницы".
О чём молчат те, кто видит ангелов