1. Признай, что жизнь изменилась.
2. Оставь оценочное суждение. События, сами по себе, являются нейтральными, только наше мнение делает их хорошими или плохими. Просто прими, что на данный момент происходят такие события.
3. Собери информацию о происходящем из достоверных источников, особенно, когда картинка неполная или не понятная
4. Придумай самые рациональные поступки и действия, подходящие к ситуации. Чаще не ошибается тот, кто не спешит.
5. Составь план действий. Подумай над каждым пунктом, рассматривая сразу несколько вариантов. Так ты найдешь наилучший.
6. Придерживайся плана, редактируя его под происходящие обстоятельства.
7. Не зацикливайся. Если все продумано и сделано — позволь себе расслабиться и переключиться. Займись тем, что радует.
8. Налаживай коммуникации. Делись опытом, помогай другим и не паникуй, по возможности ограждай себя от чужих негативных эмоций.
Жизнь идет, и приносит неминуемые перемены. Неумно вести себя по-старому в изменившихся условиях. Пора нестись в ногу со временем, ориентируясь в происходящем и адекватно реагируя.
Ключом к успеху, во все времена, была своевременная адаптация!
Подписывайтесь на мой канал на YouTube . Ещё больше полезного ищите в моем аккаунте в Инстаграм. Канал в Яндекс Дзен .
#психологнатальятолстая #адаптация #самооценка личности #новый сезон #саморазвитие и мотивация #вкус детства