Сон – невосполнимый ресурс.
Учёные это давно доказали. Нельзя поспать впрок так же, как «доспать» недостающие часы после бессонной ночи. Для деток следование их биологическим ритмам является залогом хорошего настроения и гармоничного развития.
Когда маленький человечек появляется на свет, сама природа диктует его организму, когда следует есть, а когда спать. Ответственность родителей – внимательно прислушиваться к его потребностям, вырабатывать соответствующий режим и формировать правильные привычки.
👶Первое время после рождения промежутки сна ребёнка хаотичны. Малыш до месяца не различает день и ночь и просыпается только, чтобы поесть или попить.
👶К трём месяцам ночной сон становится более продолжительным, однако непрерывно кроха в этом возрасте может проспать максимум часов 5-6.
👶В четыре месяца малыш начинает просыпаться и засыпать в одно и то же время. Появляются зачатки структуры дня. В среднем детки 4 х месяцев уже спят днём 3-4 раза от получаса до 3,5 часов по длительности.
👶В возрасте от 4 до 9 месяцев малыши просыпаются примерно в одно и тоже время утром (около 7:00). Их дневные сны обретают чёткие очертания (три раза примерно по часу). Малыш уже может активничать гораздо дольше: 1,5–2,5 часа подряд.
👶Годовасику уже достаточно двух дневных снов по 1,5-2,5 часа и 12-14 часов ночного.
Мы оставили для вас удобную табличку с нормами сна для детей до года.
Следует помнить, что нормы – лишь приблизительный ориентир. И если Ваш малыш бодр, весел и полон энтузиазма в своих начинаниях, то отклонение от норм на час-другой является просто его физиологической особенностью.
Одни дети с лёгкостью встают рано даже в выходные. Они едят свой завтрак с аппетитом и пребывают с утра в хорошем настроении. Это будущие «жаворонки». Детки-«совы» любят засыпать до полудня по выходным, ранним утром их сложно поднять, они ходят без настроения и аппетита. Ночью их наоборот, не унять и сложно уложить спать.
Ночные трусики Lovular станут верными помощниками родителей в становлении режима их малышей. Влага и дискомфорт не побеспокоят крох, и они будут просыпаться бодрыми, весёлыми и полными сил для новых свершений💙
А Ваши детки Совы или Жаворонки?