Джеймс Хаскелл был одним из самых сильных игроков американского регби в течение невероятной 17-летней карьеры, за время которой он выступал в Англии, Новой Зеландии, Франции и Японии.
И хотя можно с уверенностью сказать, что “Hask” никогда не стеснялся делиться своим спорным мнением или делать громкие высказывания вне поля, нет никаких сомнений в том, что его спортивные результаты говорят сами за себя. Немногие регбисты посвятили себя этому ремеслу с такой же страстью и полной отдачей.
Теперь, закончив свою карьеру в регби в возрасте 35 лет, Хаскелл все еще усердно тренируется и даже подписал контракт на профессиональный бой с Bellator, но его дебют в ММА был приостановлен из-за пандемии коронавируса. Каким бы ни было его будущее, Хаскелл по-прежнему увлечен фитнесом и делится своими мыслями по различным вопросам, включая то, как он развил свою взрывную силу на поле.
- Вы уволились из регби после 17 лет на пике своей карьеры. Как вы смогли так долго выдерживать такой жестокий вид спорта?
- Я всегда старался стать лучше. Речь идет не только о том, чтобы чувствовать себя лучше как игрок, но и о том, чтобы следить за своим питанием, восстановлением, диетой и сном. Зависит это от того как вы тренируетесь, и кто вас тренирует. Это придавало мне уверенности, а значит, я мог сосредоточиться на своих целях.
- Что вы подчеркнули для себя из процесса подготовки?
- Как и многие, я тоже совершал ошибки. В течение долгого периода времени я мог перетренироваться, но к концу своей карьеры я восстановил этот баланс и сосредоточился на выступлении во время игры в выходные, а не на попытках поставить мировые рекорды в тренировочном зале.
- Игроки в регби большие и сильные, но они также быстрые и имеют большую взрывную силы. Как вы к этому готовились?
- За свою карьеру я тренировался со многими разными людьми, в том числе с Марго Уэллс (Margot Wells). Важны динамические движения и плиометрия. Я следил за техникой в тяге саней (sled pulls), которые ставят вас в идеальное положение тела для регби. Все это помогло. Я просто думаю, что это постоянный процесс работы. Если вы хотите быть быстрее, вам нужно бегать и совершенствовать свою производительность.
- Давайте поговорим о питании. Как вы относитесь к периодическому голоданию?
- В Интернете существует много путаницы по поводу периодического голодания в целях его использования как средство для похудения. Периодическое голодание дает вашему организму отдых, чтобы помочь ему восстановиться, будь то болезнь или система пищеварения, оно дает вашему телу отдых. Однако люди совершают ошибки, когда используют свое окно голодания, чтобы съесть те же калории, которые они распределили бы в течение дня, пока голодают. Я бы сделал 12:12 [12 часов едим, 12 часов голодание], чтобы дать своему пищеварению отдохнуть. Это помогает мне лучше спать и дает моему телу время на восстановление.
- Недавно вы предприняли попытку есть больше растительной пищи, чему вы научились из этого?
- Я думаю, что разнообразие - это ключ к успеху. Я всегда пробую новые способы, чтобы дать вашему пищеварительному процессу отдых, это очень важно. Веганство само по себе не заставит вас похудеть или стать здоровее. Для большинства людей идеально будет сочетать животную и растительную пищу. Мне действительно нравилось добавлять больше растительной пищи в свой рацион, но я не стал бы веганом, потому что это не подходит мне. Если вы хотите стать веганом по экологическим причинам, то прекрасно, но не делайте этого по причинам потери веса.
- Как бы вы назвали устойчивый способ похудеть?
- Многие диеты действительно работают, но когда вы изучаете их, все сводится к дефициту калорий. Вы должны употреблять в пищу меньше калорий, чем тратите на свои повседневные нужды. Вот залог успеха!
- До пандемии вы подписали контракт с Bellator MMA и тренировались в лондонских стрелковых клубах. Как вы нашли этот опыт?
- Я тренируюсь там с 21 года. Меня тренировал Paul Ivens. Alexis Demetriades и Marios Demetriades брали меня на дружеские спаринги. Это была самая тяжелая вещь, которую я когда-либо делал, и это, вероятно, повлияло на мое тело больше, чем что-либо еще.
Мне это нравилось, и меня очень хорошо тренировали, но мой первый бой был отменен за месяц (из-за пандемии). Все, что я делаю сейчас, ориентировано на публику, и я не подписывался на бой без зрителей, поэтому я не знаю, что произойдет, но я определенно хочу заниматься джиу-джитсу. Но вернусь ли я и буду ли драться, я не знаю. Я очень уважаю всех, кто занимается ММА, потому что они невероятные спортсмены. Лично я считаю их лучшими спортсменами в мире.
