Как обычно, делюсь результатами утреннего взвешивания. На весах 94.7, а значит еще минус 300грамм.
Вчера готовила творожную запеканку по новому рецепту, получилась очень нежная и воздушная. Делюсь рецептом:
Творог в брикете - 360 грамм (2 пачки)
3 яйца
50 грамм кукурузного крахмала
Подсластитель по вкусу (7 саше фитпарад)
140 грамм натурального йогурта
Разрыхлитель для теста и ванилин.
В приготовлении все просто
- отделяем белки от желтков
- в миске соединяем творог, йогурт, желтки, добавляем все всыпьте ингредиенты и тщательно размешиваем.
- белки взбиваем до пиков и аккуратно вводим к остальной массе.
- выливаем в силиконовую форму и в духовку на 30 минут при температуре 180°. После духовку выключить, но запеканку не доставать еще полчаса (чтоб не опала).Все, вкуснятина к чаю готова!
110 ккал на 100 грамм.
Взяла ее с собой на перекус. На завтрак - лаваш с семгой и огурцом на 442 ккал.
На обед лаваш с курицей и салатом - 330 ккал.
Домой приехала крайне голодная и чуть не сгрызла все, что попалось на глаза. Но сдержалась. Поэтому на ужин фасолевый суп и краюшка ржаная, в сумме на 382 ккал.
До нормы опять недотянула, но наедаться на ночь не хочется.
Посмотрим, что весы покажут завтра, не переключайтесь😂
