Психосоматика – наука о связи тела и психики. Психосоматика изучает то, как различные жизненные ситуации, эмоции и окружающий мир влияют на тело человека.
Болезнь, дискомфортные ощущения в теле, эмоции, стратегии поведения, страхи, напряжения и зажимы – все это можно назвать психосоматическими симптомами. Появление симптома происходит в результате не прожитых конфликтных ситуаций и усугубляется вследствие эмоционального стресса.
Когда психика человека не может справиться с конфликтом, вся ответственность за его проживание ложится на тело и впоследствии проявляется в болезнях.
В каждом психосоматическом симптоме содержится некая история человека. Например, о необходимости соблюдения его границ. Симптом – это способ удовлетворить какую-то потребность, а потребность всегда стремится к удовлетворению даже несмотря на нежелание человека.
Здоровое тело – есть здоровая душа
Чтобы освободить тело от болезней, в первую очередь, необходимо осознать, какую именно потребность человек пытается удовлетворить с помощью своего симптома.
Около 50% физических болезней основаны на психическом компоненте. Лечение психосоматического заболевания исключительно на физическом уровне устранит лишь симптом и, вероятно, временно. Причину же, в данной ситуации, необходимо искать и прорабатывать еще и на глубинном уровне психики. До тех пор симптом будет беспокоить тело человека раз за разом.
Эмоции важно проявлять
Психосоматические симптомы появляются в большинстве случаев у людей, которые не выражают свои эмоции и чувства и копят их внутри себя. Невыраженные обиды, гнев и другие негативные эмоции приводят к возникновению болезней тела.
Чтобы научиться справляться с физическими последствиями конфликтных жизненных ситуаций и стресса, надо научиться открыто проявлять эмоции. Для этого, в первую очередь, важно позволить себе прочувствовать даже то, что не приятно, признать это и отпустить.
Начните чувствовать, чего вы хотите, что вам нравится и не нравится. Научитесь наблюдать и замечать свои эмоции и открыто выражать их. Будьте здоровы!
© Екатерина Тур, 2021-2023. Использование материалов разрешено только при указании ссылки на оригинал статьи и с указанием фамилии и имени автора.