Однажды брат мне задал такой вопрос: вот ты пришла вчера домой в 22.30, до 2 ночи занималась делами, встала в 6 утра. Как ты это делаешь?
И вот о чем я подумала, а ведь еще несколько лет назад, я как-то спала очень много, была хроническая усталость, ничего не радовало, жизнь была однообразна...
Я себе задавала массу вопросов, о своем месте в жизни, о том, на правильном пути ли нахожусь? Постоянно подводила итоги, относилась к себе критично, моталась по храмам, всегда была недовольна собой. Переругалась с огромным количеством людей, на всех обижалась, было много внутренней агрессии, прежде всего на себя.
Не могу вспомнить, когда это закончилось. Просто раз и все ушло, в какой-то из дней. Я просто перестала себя искать и мучать философией. Как-то проснулась совершенно свободной и счастливой. И вот чтобы не происходило в моей жизни, мне всегда хорошо, жизнь чувствую, так сказать. Сейчас я нахожусь в очень устойчивом состоянии.
Я так понимаю, что большую роль сыграла психотерапия, которая неожиданно решила многие мои проблемы.
И хочется сказать огромное спасибо великому человеку Marilyn L. Murray . Училась я у нее три года назад. Кому интересно почитайте ее книги и изучите ее метод.
Основой метода Мэрилин Мюррей является теория о нескольких составляющих нашего внутреннего мира, которые Мэрилин условно называет внутренними «детьми».
Здоровая уравновешенная личность представляет собой объединение сильных сторон каждого из наших внутренних «детей». От «изначального ребенка» она берет спонтанность, таланты и способности, от «плачущего ребенка» - эмпатию и умение сочувствовать, от «контролирующего» - ответственность и дисциплину. Также важной чертой здоровой уравновешенной личности является равномерное развитие всех четырех сфер ее здоровья – физической, интеллектуальной, эмоциональной и духовной, и регулярное уделение должного внимания каждой из этих четырех сфер.
Благословенного дня вам.
А какой метод практикуете Вы?
Кстати, не забудьте подписаться на мой канал - будем говорить обо всем честно!
Моя телега тут - удобно общаться https://t.me/bezdelkaBuh