Что такое невротические расстройства?
Рассказывает психиатр, психотерапевт, сексолог клиники Rehab Family, Михаил Михалев.
Неврозы — это состояние, с которым знакомо большинство людей. Дело в том, что невротические реакции возникают почти постоянно. Во время невроза мы испытываем невозможность реализации части наших желаний, потребностей и не можем исправить это сиюминутно.
Симптомы невроза:
Это определенный ряд психоэмоциональных реакций, а именно вегетативных проявлений:
головная боль;
повышение или снижение артериального давления;
головокружение;
метеочувствительность;
тахикардия;
неприятные ощущения в области эпигастрии;
различные болевые ощущения в грудной клетке;
нарушения ночного сна;
#раздражительность;
беспричинно повышенная #тревога .
Все эти симптомы являются частями общего процесса под названием невроз.
Живя в современном мире, практически невозможно избегать невротических расстройств, но очень важно с ними справляться. В первую очередь иметь хорошую психофизиологическую базу.
Нормально высыпаться, вовремя и правильно питаться, избегать пиковых нагрузок и ситуаций, когда человек работает в крайнем дефиците времени.
Важно не допускать ситуаций, в которых мы испытываем истощение. Нужно уметь создавать вокруг себя благоприятную среду, не допускать затяжных, серьезных и глобальных конфликтов.
Если это не получается сделать самостоятельно, можно обратиться к специалисту. В таком случае мы рекомендуем обращаться как к психологам, так и к психотерапевтам, психиатрам и психоаналитикам.
Иногда человек не замечает очевидные вещи. В моей личной практике я был свидетелем ситуации, когда человек после первого сеанса сказал "Как я этого не замечал, не обращал внимания и мог это пропустить?"
Не стоит недооценивать #неврозы . Ими нужно заниматься, обращать на них внимание. Важно отслеживать свое психическое состояние так же, как мы следим за физическим.
Другие статьи по теме: Почему люди скрывают свои психические расстройства?