Раздражительность, тревога и паника: чем может быть опасен невроз?

Что такое невротические расстройства?

Рассказывает психиатр, психотерапевт, сексолог клиники Rehab Family, Михаил Михалев.

Неврозы — это состояние, с которым знакомо большинство людей. Дело в том, что невротические реакции возникают почти постоянно. Во время невроза мы испытываем невозможность реализации части наших желаний, потребностей и не можем исправить это сиюминутно.

Симптомы невроза:

Это определенный ряд психоэмоциональных реакций, а именно вегетативных проявлений:

головная боль;

повышение или снижение артериального давления;

головокружение;

метеочувствительность;

тахикардия;

неприятные ощущения в области эпигастрии;

различные болевые ощущения в грудной клетке;

нарушения ночного сна;

#раздражительность;

беспричинно повышенная #тревога .

Все эти симптомы являются частями общего процесса под названием невроз.

Живя в современном мире, практически невозможно избегать невротических расстройств, но очень важно с ними справляться. В первую очередь иметь хорошую психофизиологическую базу.

Нормально высыпаться, вовремя и правильно питаться, избегать пиковых нагрузок и ситуаций, когда человек работает в крайнем дефиците времени.

Важно не допускать ситуаций, в которых мы испытываем истощение. Нужно уметь создавать вокруг себя благоприятную среду, не допускать затяжных, серьезных и глобальных конфликтов.

Если это не получается сделать самостоятельно, можно обратиться к специалисту. В таком случае мы рекомендуем обращаться как к психологам, так и к психотерапевтам, психиатрам и психоаналитикам.

Иногда человек не замечает очевидные вещи. В моей личной практике я был свидетелем ситуации, когда человек после первого сеанса сказал "Как я этого не замечал, не обращал внимания и мог это пропустить?"

Не стоит недооценивать #неврозы . Ими нужно заниматься, обращать на них внимание. Важно отслеживать свое психическое состояние так же, как мы следим за физическим.

Другие статьи по теме: Почему люди скрывают свои психические расстройства?