- Всем привет дорогие читатели, мне очень приятно, что мои рассказы вам интересны! Поставьте лайк авансом и мы начинаем!
Вы замечали людей, которые просыпаются чуть ли не в 2 часа дня. Это жутко поздно и таким образом люди просыпают свою жизнь
Да, ведь я тоже был таким человеком, который ложился в 4 часа ночи и просыпался в обед. Однако весьма странно ощущать факт того, что ты завтракаешь в 2 часа дня, когда в это время уже все люди должны обедать.
Давайте начнем с того, что когда вы ложитесь спать, вы теряете возможность глубокого сна и именно во время этого глубокого сна ваш организм набирается сил и на утро вы себя чувствуйте прекрасно, а не как разбитое корыто.
Сейчас я приведу пару фактов того, что будет, если ложится спать до 11 часов вечер (Сделаем исключение, потому что лечь в 10 действительно трудно, но возможно) :
Когда ложитесь спать рано, наступает фаза глубокого сна, что отлично влияет на восстановление сил, которые были потрачены в течении дня. Особенно важен сон для спортсменов.
Когда вы ложитесь рано, вернее до 11 вечера. Начинается фаза глубокого сна и с 11 вечера до часу ночи отлично восстанавливается нервная система. Вы с большой вероятностью встречались с ситуацией, когда вы скрепите зубами. Именно этот фактор влияет на ваше моральное состояние.
Когда вы ложитесь рано, у вас даже настроение будет лучше. Вы не будете чувствовать себя вечно усталым в течении дня и при хорошем сне вы получите заряд энергии на весь день. Проверьте это, потом спасибо скажите.
Если в кратце: - Перечислять плюсы глубокого сна и соблюдения сна можно вечно. У данной процедуры полностью отсутствуют минусы. Не думаю, что кто то с этим не согласится.