Певица использовала современный метод, чтобы выяснить, какая диета ей подходит и даже какие физические упражнения для нее более эффективны.
Все женщины переживают из-за своей фигуры. Беременность становится испытанием для каждой девушки. Рождение ребенка – настоящая радость, но потом мамы часто долго возвращаются в форму. Кому-то сложно похудеть, другие быстро избавляются от набранных килограммов. Все это индивидуально, так как организм у всех работает по-разному.
Также у многих женщин после беременности появляются растяжки, а другие переживают из-за растянутой кожи в области живота.
Со многими этими проблемами столкнулась Саша Савельева, которая выступала в составе группы «Фабрика». Девушка долго не думала о детях, а потом не могла зачать ребенка, но в 2019 году она стала мамой. Своему мужу Кириллу Сафонову девушка родила сына Леона.
Сейчас артистке 37 лет и она может похвастаться тонкой талией и плоским животом. Она призналась, что даже коллеги спрашивают у нее советов. Певица рассказала, что ей помогло вернуться в форму.
«На днях я получила комплимент от одной из моих подружек-певиц (которая кстати, скоро готовится к рождению малыша), что когда она родит, то хочет быстро вернуться в форму , чтоб быть такой же «худой и красивой» как я. Мое возвращение в «дородовую» форму, к слову, произошло не так быстро как я планировала.
Сначала я не отказывала себе совсем ни в чем, так как кормила Леона до 7 месяцев, потом просто себе ни в чем не отказывала, впрочем как и всегда, но для меня было открытием, что этой самой «дородовой» формы добиться не так-то и просто.... (попрошу не пугаться будущих мамочек).
Сначала я добавила спорт, что существенно повлияло на изменение моей фигуры, и решила сделать ДНК-тест для того, чтоб понять как пойти в нужном направлении в плане питания и в целом узнать, что же там скрывается, в моей генетике. Все эти ответы я получила и жутко довольна!» - рассказала Савельева.
Для портала Teleprogramma.pro высказала свое мнение о диетах после беременности и дала свои рекомендации о том, как лучше приводить себя в форму, врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова.
«У меня была возможность к этому прикоснуться. Это еще не так популярно у нас, потому что имеет определенную ценовую политику. Такие генетические тесты даются один раз в жизни, потому что генетика не меняется в базовом моменте. Если уже велись какие-то работы, то они выведены в рекомендации. Как правило, всегда есть несколько полиморфизмов, обычно их три. И потом генетики все расписывают.
Берется предрасположенность развития сахарного диабета, потеря дефицита витаминов или тип восприятия мышц. Например, есть спринтеры и стайлеры. Некоторые на генетическом уровне не могут нарастить мышечную массу.
Также текст выявит, какой уровень нагрузок по спорту лучше подобрать. Есть йога простая, есть более активная, комбинированные нагрузки. Также человек может узнать, дадут эффект разгрузочные дни или нет.
Если пять лет назад это было еще на не очень хорошем уровне, то теперь все больше людей его делают. Если узкие генетические тесты стоят около 10 тысяч рублей, то более обширные дороже.
Генетики в конце распишут вам диету. Я сама делала такой тест, а также у меня есть сейчас два человека, которые худеют и хотят знать о рисках, поэтому задумались о ДНК-тесте.
Имея такой паспорт, можно потом понимать, как выстроить питание. У меня после первой беременности было сильное шелушение кожи, высыпания. Мне рекомендовал врач-дерматолог есть морковку со сметаной и орешки через день. Он даже не назначал витамин «А», потому что я кормила грудью. Я могу сказать, что от банального витамина А шелушение прошло. После второй беременности у меня уже не было таких проблем с кожей. Потом уже я сделала тест, который очень помог.
Отмечу, что тест должен быть интерпретирован генетиком, а потом лечащим врачом. Они в этом плане умнее, они смогут сочетать все с тем багажом заболеваний, которые есть у человека. Профилактировать проще, чем лечить запущенные случаи. Базовый текст стоит от 15 до 20 тысяч рублей. Есть и расширенные до 100 тысяч рублей, но это могут позволить себе единицы», - пояснила эксперт
Напомним, что 7 апреля состоится День здоровья.
Справка Teleprogramma.pro :
Нурия Дианова - врач-диетолог, гастроэнтеролог. Разработчик методики похудения, автор методички «Памятка для пациентов: Пришел, увидел, победил — гепатит C». В 2010 году прошла ординатуру по гастроэнтерологии на базе Московского государственного медико-стоматологического университета.
В 2012 году прошла профессиональную переподготовку по диетологии на базе Российской медицинской академии постдипломного образования Росздрава. В 2013–2016 гг. прошла аспирантуру по гепатологии на базе МНКЦ.
Читайте также:
«Стоит взять на заметку»: Пугачева, Водянова, Пегова и другие звезды выбрали модные тренчи
Авторы материала: Юлия Тодорович и Анастасия Морылева
