Здравствуйте! Меня зовут Вероника Хлебова, и я - экзистенциальный психолог. Я веду канал для осознанных людей, и тех, кто стремится полноценно проживать свою жизнь.
***
Я помню, как я боялась не успеть сделать какие-то текущие задачи. Убрать, пригласить мастера, сходить к зубному, сделать маникюр. Позвонить, проследить, проконтролировать. Успеть.
Все эти текущие задачи были связаны с хроническим напряжением, и я была довольна, только если все шло идеально. Если что-то не получалось, я переживала вину. К сожалению, и моей "довольности" надолго не хватало: каждый день обнулял предыдущие достижения, и приходилось начинать все заново.
Я не могла почувствовать маленькие радости жизни: они мне казались бессмысленными. Напряжение и вина не давали мне замедлиться и расслабиться. А еще - страх. Как только я останавливалась, я начинала чувствовать ужас, что не успею что-то сделать.
Остеопат и другие мастера отчаялись мне что-то объяснить, когда я снова и снова приходила к ним со своим каменным телом. А я, слушая их, не слышала. Я думала, что по-другому - нельзя.
Однако я очень хорошо помню, как, с помощью терапии, наступил перелом: жизнь вдруг приобрела объем.
Я стала замечать, как красиво на природе, как меня радует определенная музыка. Я стала умиляться своим детям, и не только им. Я стала замечать, как другие люди могут относиться ко мне с добром и теплом. Раньше не замечала, потому что у меня были определенные ожидания, а что им не соответствовало, пролетало мимо.
Дальше - больше: мне стало жаль тратить время на контроль и суету: во многом они оказались совершенно не нужными.
Почему я все-таки впустила изменения в свою жизнь? В какой-то момент я поняла, что мне страшнее провести ее вот так, как сейчас - в гонке за миражами. Я подсчитала, сколько времени мне, примерно, осталось.
Мне стало настолько страшно от того, что я не живу толком, а только растрачиваю свои силы и ресурсы, что я уже не могла оставить все, как было.
...Однажды я работала с клиенткой, которая прибегала ко мне, вся взмыленная, с работы, и убегала на работу. Вся неделя была посвящена проектам: на себя времени не оставалось. Работа хорошо оплачивалась, а она жила одна, с ребенком школьного возраста. На дочь тоже особо времени не было: надо было работать.
Откровенно говоря, и на терапии она не могла расслабиться: нужно было работать и вечером. Я спросила ее, нравится ли ей такая жизнь. Она ответила: не нравится, а что делать?
...Это - точка отсчета. Кажется, что другого выхода нет. А, по факту, время, и силы вкладываются в чужие проекты, не в себя, не в дочь, не в свое время.
А время идет. И оно заканчивается.
Мы каждую секунду сами принимаем решение, на что потратить свои силы и свое время. В том числе тогда, когда считаем, что другого выхода нет. Это тоже решение, хотя оно кажется вынужденным. Это решение, принятое в позиции Жертвы.
Мы решаем - чему уделить внимание. Что читать, кого слушать. На кого равняться.
...Другая женщина в терапии у меня второй год. Была каменная, вечно достигающая. Недавно она мне рассказала, как ей нравится разговаривать со своим поваром (женщина состоятельная, деньги на повара есть). Раньше бы она просто съела еду и побежала на работу. А сейчас... Ей интересно узнать, что он за человек, почему согласился работать в доме. Простой разговор наполняет ее теплом - тонким таким, едва уловимым... В жизни появляются маленькие радости.
... Когда я соглашалась на изменения, мне было очень страшно. Более того, были и потери. Рушились удобные схемы получения чужой энергии из позиции жертвы. Рвались связи, построенные на треугольнике "Жертва-Спасатель-Тиран". Все это приходилось горевать и отпускать.
Зато сейчас удается жить. Без контроля, без вины. Новый день приносит новые идеи, которые можно воплотить. Жизнь, определенно, имеет смысл. Я знаю, что я в это вложилась, и я получаю свой результат.
Художник Елена Маркова
Друзья, Дзен не всегда показывает новые публикации в вашей ленте, и, если вы не хотите их пропустить, вы можете найти все тексты на моем канале
Еще больше текстов в моих книгах. Их можно купить здесь
Друзья, если вам нравятся мои тексты, и вы хотите сделать пожертвование, можно воспользоваться этой формой:
