Не знаем как вам, а нам приходится летать в тот же Гуанджоу как минимум раз в полгода (до пандемии, конечно, но уже сейчас воздух вибрирует от ожидания скорого открытия границ).
Перелет этот не самый дальний, около 10 часов. Но тот, кто не летал дольше 5 часов, может столкнуться с определенными дискомфортными ситуациями. Мы постарались собрать здесь основные моменты, которых можно избежать, если о них знать заранее.
До отъезда в аэропорт
Накануне полета надо как следует нагрузить себя физически. Это и взбодрит и расслабит и даст возможность в полете отдохнуть заранее усталому организму.
И обязательно подобрать удобную желательно не мнущуюся одежду. Это первое правило любого грамотного путешественника. И не забудьте взять в салон хотя бы одну теплую вещь — ни одна авиалиния или аэропорт еще не справились с задачей поддержания комфортной температуры для всех на борту. Обязательно будет прохладно. Пледы помогают, но в них не всегда можно завернуться, у некоторых авиакомпаний они совсем маленькие и неудобные, поэтому ими лучше пользоваться в дополнение к своим вещам.
Так же обязательно возьмите в салон авиа-подушку, одноразовые тапочки и беруши. Эти три вещи обеспечат вам спокойный сон во время всего полета. Если вы, конечно, выбрали правильное место.
Выбор места и бронирование
К сожалению, шум от двигателей будет везде. Чем ближе к двигателю — тем выше слышимость. Поэтому выбирайте места подальше от турбин. И подумайте, удобно ли будет при дальнем перелете место у выхода? Поспать здесь вам могут не дать соседи. Ведь, чтобы пробраться в туалет, соседу придется вас разбудить либо попросив пропустить его, либо если он будет пробираться самостоятельно. Кстати, очень удобно воспользоваться сайтами наподобие SeatGuru и Routehappy, чтобы изучить рассадку и занять лучшие места, как можно дальше от туалета или кухни.
Во время полета
Первый час-два полета только самые усталые и опытные будут пытаться заснуть, если это ночной перелет. Вам же стоит подготовить пространство – убрать журналы из спинки кресла напротив, какими бы небольшими они не казались, это лишние сантиметры для ваших ног, достать смартфон или планшет и постараться расслабиться – послушать спокойную музыку, почитать книгу или посмотреть кино.
Часто у путешественников встает вопрос – есть или не есть в полете и особенно если перелет ночной? Конечно есть. Еда притупляет тревожность и расслабляет организм. Единственное, если вы едите перед тем как лечь спать, выбирайте что-нибудь полегче или ешьте поменьше, чтобы избежать ненужной тяжести. Тот же вопрос о воде – пить или не пить, решать вам. Организм в полете обезвоживается быстрее. Но не смертельно. Поэтому, если большого желания пить не возникает, не стоит заливать в себя воду против желания. А вот алкоголь пить не рекомендуем - Кофеин и алкоголь способствуют обезвоживанию и нарушениям сна. Если вы хотите расслабиться (или взбодриться), выберите что-то одно или лучше всего пейте просто воду.
Еще один небольшой совет – если перелет ночной, примите за час до сна мелатонино содержащее средство, оно поможет вам быстрее и спокойней уснуть и проснуться более бодрым и отдохнувшим. Можно выпить и сам мелатонин, 3-5 грамм, но на территории РФ его сейчас не найти.
И еще один лайфхак, который очень вам пригодится при дальнем перелете – как избежать вздутия живота в полете и болезненных ощущений.
Все мы с этим сталкивались. И это закономерно - на высоте в 10-11 тыс. метров в салоне самолёта атмосферное давление соответствует земной высоте в 2,5-3 тыс. метров, т.е. по факту все пассажиры - "высоко в горах". Поддувать салон сильнее нельзя, снаружи давление в 8-10 раз меньше, и если "передуть", то самолёт лопнет, как перекаченный воздушный шарик. А у нас есть ещё и своё собственное внутренне давление, которое запрограммировано природой на высоту до 800 метров. И в самолёте часа через 1,5-2 нас начинает раздувать изнутри, ведь мы сами - воздушный шарик. Затекли руки и ноги, вздулся живот, ощущения очень дискомфортные. Поэтому, чтобы минимизировать вздутие, найдите диету перед узи брюшной полости – если кратко, то три дня без сырых фруктов/овощей, черного хлеба и т.д. и все эти три дня принимать эспумизан.
Счастливого и комфортного полета! Ваши Суши Уши
#отпуск
#каникулы
#путешествие #СушиУши
