Бывало ли у вас ощущение, будто ваш успех — это лишь удача?
Порой нам кажется, что мы недостаточно опытны, умны или сообразительны для решения какой-либо задачи. Будто обманываем людей, и на самом деле не можем выполнить работу хорошо.
Такое восприятие себя и своих достижений называется «Синдром самозванца». По разным оценкам, те или иные проявления синдрома ощущали более половины людей планеты.
Со временем непринятие своих достижений приводит к неудовлетворению работой, сомнениям и нарушению целеполагания. «Самозванцы» перестают принимать успех и наслаждаться жизнью.
Как побороть синдром самозванца:
- Объективно посмотрите на свои достижения. Выпишите области, в которых вы достигли успеха.
- - Выявите причины и факторы, которые повлияли на результат.
- - Оцените, насколько важен каждый из факторов. Рядом запишите в процентах их вклад в достижение успеха. Всего есть 100%.
Перед новым вызовом попробуйте сменить страх на предвкушение перемен. Пусть ваш настрой будет нейтральным или позитивным.
Неправильно: "Я провалюсь. Все узнают, что я ничего не стою".
Правильно: "Я взволнован и жду этого приключения. Узнаю новое и помогу другим людям".
Помните: важно учиться брать ответственность не только за неудачи, но и за успех. Нельзя утверждать, что отличный результат — всегда случайность, а неудача — исключительно ваша вина.