Уход за ногами.

От состояния ног зависит самочувствие,а следовательно и настроение человека.Для улучшения кровообращения ног нужно проводить массаж,предварительно смазав кожу лосьоном,тальком или кремом.В начале процедуры необходимо ладонями произвести проглаживание от пальцев к коленному суставу.После этого надо обхватить стопу снизу и произвести массирующие круговые движения большими пальцами рук в направлении от голеностопного сустава к кончикам пальцев.Подобное движение рекомендуется повторить и в обратном направлении.Массаж следует завершить проглаживание. Полезно ходить босиком по мелким камням или песку.При проведении гимнастики для ног следует 10-15 раз подняться на носках,а потом пройтись на пятках,носках, внутреннем и наружном краях стопы. В качестве профилактического средства против загрубения кожи ног и появления на ней мозолей следует мыть ноги каждый вечер и смазывать их жирным кремом.Оптимальным считается крем с содержанием витамина А. Застарелые мозоли рекомендуется удалять с помощью алоэ,листочек которого надо привязать к поврежденному месту,заклеить пластырем,оставить на ночь. Для предупреждения мозолей на грубой коже подошв нужно иногда делать ванночки с добавлением нашатырного спирта(2чайных ложки на 1 литру воды) и питьевой соды(1 столовая ложка на 1 литр воды) . При возникновения нароста на кости,рекомендуется два раза в неделю смазывать его настойкой йода. Статья носит рекомендательный характер.Берегите свои ноги!!!!!