Давайте определим, какой режим тренировок нужен вашему лицу.
1️⃣Посмотрите на себя в зеркало и широко улыбнитесь. Теперь расслабьте лицо. Морщинки в уголках глаз (гусиные лапки) разгладились?
1 балл: Все быстро разгладилось
2 балла: Частично разгладилось и не сразу
3 балла: Почти все морщинки остались
2️⃣Как вы считаете, ваша носогубная зона в каком состоянии?
1 балл: Заломов нет
2 балла: Заломы есть, но слабые
3 балла: Сильно выражены
3️⃣А теперь посмотрим на овал лица и угол молодости.
1 балл: Овал четкий
2 балла: Слегка поплыл, бывают неудачные ракурсы на фото
3 балла: Уже и брыли есть, овал не четкий
4️⃣Сколько вам лет?
1 балл: до 30
2 балла: 30-45
3 балла: больше 45
Теперь подсчитайте ваши баллы и читайте, что теперь с этим делать.
•Если у вас до 5 баллов, то ваше лицо не нуждается в коррекции недостатков упражнениями. Заниматься я рекомендую все-равно, но в поддерживающем режиме. Это значит 2-3 раза в неделю делать упражнения на все зоны лица, чтобы как можно дольше сохранять то, что имеем.
•Если у вас от 6 до 8, то я рекомендую делать так же поддерживающие тренировки на все зоны лица 3 раза в неделю, а вот на проблемных зонах заниматься каждый день. Им нужно уделять побольше внимания.
•Если у вас от 9 до 12 баллов, то я советую делать полноценную тренировку на все зоны лица каждый день. Исключения возможны, конечно, но лучше постараться так делать хотя бы первые 1-2 месяца. Да, в начале это сложновато, но того стоит!
Если вам было интересно, то ставьте лайк и обязательно подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить полезные упражнения для лица.
И, конечно, пишите в комментариях ваш результат, обсудим.
