Как оставаться энергичной и сохранить молодость после 40 лет?
Хочу поделиться своим личным опытом и рассказать про ошибки на своем пути.
Во-первых, все будет хорошо, поверь мне! В 40 лет жизнь только начинается, это я уж теперь точно знаю!
Следующие десять лет – это время для саморазвития и подготовки к новому этапу жизни. И очень важно за это время не растерять здоровье, а сохранить или даже приумножить.
С уверенностью могу сказать, что сейчас я чувствую себя намного привлекательнее, здоровее и энергичнее, чем 10 лет назад и это круто.
Примерно после тридцати трех лет мое здоровье махнуло мне «Давай, до свиданья» и мое тело начало рассыпаться. Был тяжелый период жизни, когда впервые появились приливы и я уже думала «ну здравствуй климакс».
Однако мириться с этой участью я не хотела и как известный мультяшный барон начала вытаскивать себя из болота за волосы.
И когда ты берешься за здоровье комплексно, а именно:
• Меняешь питание и образ жизни.
• Поддерживаешь организм нутрицевтиками.
• И, если необходимо, принимаешь фармакологические препараты для облегчения симптомов, то понимаешь, какой на самом деле должна быть медицина.
Итак, что делать новичку, который только встал на путь заботы о себе и как быть энергичной?
Первым делом позаботиться о четырех столпах здоровья: питание, сон, физкультура и стресс-менеджмент.
Переходите на мой канал YouTube и пишите, на какую тему сделать следующие видео?
