В 16 лет Эдит Ева Эгер попала в Аушвиц и в первый же день осталась сиротой, она прошла все ужасы концлагеря, просто чудом ей удалось выжить – уже умирающую девушку случайно нашел один солдат.
После войны Эгер вышла замуж и переехала в Америку, где выучилась на психолога.
Долгое время женщина не могла вспоминать и говорить о пережитом, она не в силах была рассказывать о том, что она пережила.
Эдит Эгер работает в Калифорнии и помогает всем, кто испытал психические и психологические травмы, жертвам физического насилия, а также ветеранам и военным. И вполне успешно. Она стала известным психологом и психотерапевтом и помогла многим людям начать жить без душевной боли и стать счастливее.
Я считаю именно ее советы действительно эффективными, поскольку Эдит Эгер сама справилась со своей болью и смогла жить нормально после всего того, через что ей пришлось пройти, она стала счастливой матерью и бабушкой.
В своих книгах Эдит Эгер призывает каждого освободиться от злости и страха, начать любить и прощать, избавиться от того, что так мешает каждому просто начать жить.
По мнению Эгер нужно обязательно каждый день говорить себе, что Вы себя любите и, конечно же, цените:
«Вы — уникальный, настоящий, неповторимый человек, такого больше никогда не будет, и важно это ценить. Все остальные отношения рано или поздно закончатся, отношения с самим собой — единственные, которые продлятся всю жизнь».
Не нужно ждать любви от кого-то и зависеть от того, кто и как к Вам относится. Любите себя. Это очень важно, так как станет первым шагом на пути к обретению собственного счастья.
«Свобода начинается, когда мы учимся принимать случившееся».
То, что уже случилось, не изменить, нужно просто смириться и пытаться жить дальше сегодняшним днем, строить планы на будущее, мечтать и любить. Как бы не было больно, всегда должна быть надежда.
А чтобы проще жить, нужно обязательно дарить свое тепло и любовь другим, любимым людям. Им это нужно. Это нужно каждому. Этого сегодня очень не хватает всем.
«Если спросить меня, какой самый распространенный диагноз у людей, ко мне обращающихся, я скажу, что это голод. Мы голодны. Мы жаждем одобрения, внимания, привязанности. Жаждем свободы принимать жизнь, познавать себя и быть самими собой»
Не нужно зацикливаться на своей проблеме, пусть плохо, а кому-то еще хуже. Помогите, прислушайтесь, поддержите – от этого станет легче и самому и другом человеку.
«Бытует расхожее мнение: если вас что-то волнует или вызывает тревогу, то просто не нужно обращать внимания. Не зацикливаться. Не касаться этой темы. Таким образом мы избегаем думать и говорить о старых травмах и невзгодах и обходим стороной сегодняшние неудобства и конфликты. Когда мы загоняем свою правду и свои истории в подполье, уже секретность становится и нашей травмой, и нашей тюрьмой. Боль при этом не уменьшается»
