💥 Какие продукты «выбивают» кислотно-щелочной баланс? ⠀

А какие наоборот способствуют его равновесию? И что это вообще за «баланс» такой, где он живёт и как балансирует?

____________________________

⠀

Наш организм на 80% состоит из воды и других жидких сред: крови, лимфы, слюны, пота, соляной кислоты желудка и прочего. У каждой жидкой среды свой кислотно-щелочной (или ph) баланс: у одних — более кислый уровень, у других — более щелочной, у третьих — нейтральный.

⠀

Такой баланс измеряется по шкале от 1 до 14, где 1 — очень кислая среда, а 14 — очень щелочная. Середина баланса — цифра 7, получается нейтральный уровень. Если pH хоть немного меньше 7, мы говорим о «кислой среде».

____________________________

⠀

⛔ Кислая среда — опасная «тропинка», которую вытоптал путь неправильного питания. Закисляют организм мучное, сладкое, крупы, чрезмерное количество мяса и молочных продуктов, сыры, алкоголь, лимонад, газировка, кофе, чай и фруктовые соки.

⠀

Организм постоянно пытается уравновесить Ph, но когда вы не даёте ему эту возможность, он сдаётся и начинает чудить. И чудит он «не по-детски» 👉 нарушается работа всего организма.

⠀

😣 Это может влиять на кости, зубы, чувствительность эмали — приводить к кариесу.

😣 Нарушается здоровье нервной системы

😣 Ухудшается сон, ощущается постоянная усталость, спазмы и боли в мышцах.

⠀

Чтобы компенсировать низкий уровень pH, организм начинает поглощать кальций из костей, что приводит к остеопорозу (хрупкость костей).

⠀

ПОЭТОМУ ВАЖНО «ощелачивать» организм. Для этого в рационе важно иметь эти зелёные продукты 👇

⠀

🥬 Листья салата

🥬 Сельдерей

🥬 Петрушка

🥬 Брокколи

🥬 Огурцы

🥬 Кабачки

⠀

Также к щелочным продуктам относят фрукты и ягоды. Притом кислый вкус ещё НЕ означает что этот продукт — окисляет. Например, лимон 🍋, ананас и мандарин — щелочные продукты.

⠀

Поэтому, к питанию надо подходить с УМОМ 🤯. Питание — штука непростая, если вы хотите ещё долго быть здоровыми и красивыми.

⠀

Облегчайте свою жизнь — покупайте удобную технику. Наример, наш мощный блендер «Shine» — «машина-зверь, слушай» 😄

Переходи в профиль @shine_life_ru в Инстаграм и делай заказ нашей соковыжималки 😊