Всё просто - у диеты всегда только кратковременный результат, а питаться сбалансированно - это выработанная привычка на всю жизнь !!!
Когда мы возвращаемся к своему обычному режиму питания, то и потерянные во время диеты килограммы возвращаются и тащат за собой ещё пару-тройку друзей, а ещё диета - это определенные ограничения в питании, а все ограничения напрягают, вводят организм в состояние стресса, а если долго жить в стрессе, то происходят срывы : нервные и в еде срываемся, переедаем или едим что придётся, не задумываясь...всё это приводит к ослаблению нашего иммунитета и набору лишнего веса.
При сбалансированном питании такого не происходит, так как мы вырабатываем привычку есть нужную организму пищу, разбираемся что мы едим, зачем нам это нужно и что это даёт нашему организму, кушаем в определённое время и учимся постепенно замещать вредную еду полезной. Если к этому вопросу подойти осознанно, с пониманием, то и вес при сбалансированном питании получается контролировать и иммунитет можно укрепить естественным путём.
Не могу сказать, что мне всё далось совсем легко и просто, но когда я наблюдаю результаты своих усилий, вижу заветную циферку на весах и радуюсь своему отражению в зеркале, то понимаю, что это того стоит.
БАЛАНС В ПИТАНИИ - КЛЮЧ К ХОРОШЕМУ САМОЧУВСТВИЮ И ДОЛГОЛЕТИЮ !!!