Что я ем на ПП.Двадцать четвертый день Великого поста.Кукурузная каша.Кисель.Лаваш с творогом. Гречка.Овощи.Соевое молоко.Орехи.

И снова здравствуйте!

Сегодня 7 апреля, и мои новые тарелочки.

Завтрак - 8.00

• Кукурузная каша с тыквой и творогом - 300 г;
• Кисель - 200 г.

КБЖУ: 322/23,5/7,6/39,9

Первый перекус - 11.30

• Кофе с соевым молоком - 200 г;
• Лаваш с творогом и малиновым вареньем - 120 г.

КБЖУ: 235/16,1/2,3/37,5

Обед - 14.00

• Гречка - 80 г;
• Цветная капуста, жаренная на растительном масле с луком - 145 г.

КБЖУ: 214/4,7/12,9/19,7

Второй перекус - 17.00

• Соевое молоко - 150 г;
• Орехи - 22 г.

КБЖУ: 179/9,0/10,9/11,2

Ужин - 19.30

• Салат из помидоров и огурцов с добавлением оливкового масла и бальзамика - 245 г.

КБЖУ: 137/1,6/10,4/9,2

Итого за день:

КБЖУ: 1087/54,9/44,1/117,5

Ссылки на рецепты моей ПП-выпечки и других ПП-блюд можно посмотреть ЗДЕСЬ.

Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.

Приятного аппетита!

И до новых встреч!