С детства нам прививают тождественность понятия «вина» и «долг». Но они имеют разные значения.
⠀
Долг вы выполняете с охотой, это внутреннее обязательство самому себе, верность себе. И когда вы остаетесь верны самому себе, вы обретаете и сохраняете свою целостность, ощущаете глубокое внутреннее удовлетворение. Замечали?
⠀
Но когда чувства внутреннего долга не возникает, когда оно не воспитано, оно превращается во внешнее ОБЯЗАТЕЛЬСТВО, стимулируемое чувством вины. Таким обязательством попрекают, унижают, укоряют, наказывают: «Твой сыновий/дочерний долг… Как тебе не стыдно… Ты должна любить мужа какой достался, не то какая же ты тогда жена и женщина? Как тебе не стыдно, что дети твои испачкались в грязи?»
⠀
Представим ситуацию, когда женщина разлюбила своего мужа. Причины могут быть разные. Но она продолжает с ним жить «из чувства долга». Не любит и уже скоро будет ненавидеть. А он? Да скоро и он будет также относиться к ней. В семье у них лицемерие и холодная война. Зато «они достойны уважения потому, что живут из чувства долга». Нет, она чувствует вину, что не смогла быть хорошей женой. Она боится осуждения, если уйдет. Боится, что не сможет вновь создать семью. Тут все что угодно: и вина, и ненависть, и страх. Но только не любовь. И мы называем это «чувством долга»?!
⠀
Часто чувство вины прививается нам с детства. Например мама говорит: «На маму обижаться нельзя!» И ребёнок, прячет свою обиду на маму и трансформирует ее в в чувство вины. А вина- это ничего иного как аутоагрессия — гнев, направленный на самого себя.
⠀
Вина — это зло. Никогда, ни при каких обстоятельствах, не поддавайтесь чувству вины, а если оно у вас есть — избавляйтесь от него. Не живите с чувством вины потому, что это прямой путь сделать несчастным себя и всех окружающих. Вина — это противоположность Любви. Вина — противоположность счастью, она убивает счастье, особенно когда ты чувствуешь вину за то, что счастлив, а другие нет.
⠀
Помните: долг — это внутренняя клятва самому себе. И только себе. А вот предавать ли себя, обманывать и жульничать с самим собой — вам решать. Делать так, значит разрушать себя, не доверять самому себе.
Многие пишут, что их близкие часто манипулируют этим чувством. Да, вина и страх — это две сильные эмоции, которые заставляют нас действовать против нашей воли. Играя на них, манипуляторы управляют людьми. Как распознать и избежать этих ловушек?
⠀
Вина — любимая эмоция психохищника. Он ждет пока вы ошибетесь, раздувает из мухи слона и вуаля: у вас огромное чувство вины и желание ее загладить. А потому вы будете делать все, что от вас требует манипулятор. Ему остается только подливать масло в огонь «Да как ты могла вообще такое сделать! Любой бы на моем месте давно бы…»
⠀
Рецепт: научитесь прощать себя. Если вас с детства родители приучали чувствовать вину, то ваша дорога к счастью и свободе лежит через кабинет психолога или психологический курс. Как экспресс-помощь, держите аффирмацию:
⠀
«Ошибаться — это нормально. Каждый имеет право ошибаться. Я тоже имею право ошибаться. Я разрешаю себе ошибаться. Искреннее раскаяние является искуплением даже для самых тяжких грехов. Признав ошибку и приняв достаточные НА МОЙ ВЗГЛЯД меры по ее исправлению, я больше никому ничего не должна. Точка».
Повторяйте эту аффирмацию как можно чаще, чтобы она стала вашим убеждением и тогда вы избавитесь от постоянного чувства вины.
⠀
Страх. Еще один любимый «конек» манипуляторов. Нагнать ужаса, заставить паниковать, известный прием. В ход идут страшилки «моя знакомая однажды. » и обобщающие фразы «Да это уже всем известно».
⠀
Частый прием — взять отдельные эпизоды жизни и придать им вид системы. Например: «Кому ты будешь нужна одна с ребенком! Помнишь Клаву, она ушла от мужа? Так она уже 7 лет одна. А бабка твоя так и не вышла замуж и умерла в одиночестве. Ты так же хочешь? Стать одинокой старухой, которой никто стакана воды не подаст перед смертью? Ни один мужик тебя с детьми замуж не возьмет!».
⠀
Рецепт: учитесь отделять эпизоды от системы. Всегда задавайте вопрос: это частный случай или это правило? В вышеприведенном примере: «Разве СОВСЕМ нет женщин с детьми, которые выходили повторно замуж?»
⠀
Хотите ещё узнать о приёмах манипуляторов?
Смотрите еще:
Отказать и не обидеть. Как сказать “НЕТ” мужчине, который не нравится?
Насколько рост мужчины и женщины важен в отношениях?
3 женские ошибки в отношениях.
Как почувствовать себя ценной, нужной, желанной и любимой?
СЛУШАТЬ ВСЕМ. История одного оборзевшего сожителя.
Главная мужская ошибка в отношениях.
