Я знаю, что вы очень любите статьи про невероятные рационы питания, диеты, тренировки и подготовки к проектам различных актеров, спортсменов и звезд бодибилдинга и фитнеса. Но я незаслуженно обошел в этой теме вниманием прекрасную половину человечества. А женщины зачастую имеют такую силу воли и стремление к победе, о которых мужикам можно только мечтать.
В отличие от нас, девушкам надо держать фасон постоянно (если это, конечно, резонирует с их природой) и быть красотками практически 24 час в сутки. А звездным дамам еще и поддерживать идеальную форму вопреки гормонам, беременностям, воспитанием детей и прочим-прочим особенностям женской судьбы, которые не касаются мужчин.
Так что ближайшие "выпуски" статей о звездных рационах и режимах я постараюсь делать про женщин. Восстановим баланс прекрасного в природе.
И сегодня у нас Виктория Бекхэм
Бывшей участнице некогда мегапопулярной группы «Spice Girls» сейчас 46 лет, у нее четверо детей и насыщенная жизнь успешной бизнесвумен от индустрии одежды и моды. При этом выглядит жена Дэвида Бэкхема так, будто после 30 возрастные процессы в ее организме помахали ручкой и оставили перчинку вечно молодой.
Конечно, все скептики тут подумали про армию косметологов, стилистов и прочий обслуживающий красоту звезды персонал, но это не главная причина превосходного внешнего вида Вики. На Западе есть масса знаменитостей женского пола, которые прекрасно выглядят в плане внешности, но их форма далека от идеала, особенно ближе к 50 годам. А Виктория выглядит как тростиночка и явно не собирается расплываться под натиском прожитых лет. Забавно, что во времена «Spice Girls» были периоды (я видел фото), когда Вики заметно полнела. Но с возрастом она закрепила за собой образ очень стройной женщины и это явно навсегда. Обычно, как мы знаем, происходит наоборот. Но это не про Бекхэм!
Потому что она усердно работает над собой
Я нашел в сети информацию о тренировках и питании Виктории Бекхэм и ее режим меня, мягко говоря, поразил.
Рост Виктории — сантиметра, а несменяемый годами вес (разве что в меньшую сторону) — 49 килограммов.
Как тренируется Виктория?
Знаменитый супруг знаменитости футболист Дэвид Бекхэм не раз говорил в интервью, что его жена настоящий фанат спорта. И дальше вы поймете почему.
- Шесть дней в неделю Виктория пробегает по 7-8 километров с утра натощак.
- ежедневные тренировки пилатеса .
- некоторое количество силовых тренировок в неделю, которые Виктория недолюбливает, но упорно делает.
Питание Posh Spice ("шикарная", как величали Викторию в группе)
А вот тут самое интересное для многих читательниц. У Виктории есть масса вариаций диет и рационов питания, которые она выбрала для себя и которые работают и дают звезде результат. Я смог найти информацию о двух самых популярных.
Щелочная диета
При такой диете из рациона исключаются продукты, которые повышают кислотность в организме: мясо, птица, сыр, кофе, зерновые и еще ряд продуктов. По мнению некоторых экспертов, такая диета, помимо главной цели по формированию идеальной формы тела, помогает бороться с хроническими заболеваниями. Есть информация, что Бекхэм делает упор на фрукты и овощи и практически сидит на сыроедении выбранный период.
Судя по фигуре и прекрасному виду Виктории, такая диета со своими задачами справляется на ура.
Диета пяти ладоней
Второй вариант — это диета, где весь суточный рацион должен помещаться в 5 ладоней человека, который этой диеты придерживается. Естественно, речь идет не о колбасе и тортиках, распиханных по рукам, а о здоровой пище. Виктория Бекхэм придерживается всем известных принципов здорового питания, регулируя объем пищи вот таким своеобразным способом.
Возможно, вы не увидели сверхъестественных рационов и режимов, как у Сильвестра Сталлоне или Марка Уолберга, но тем не менее это весьма бодрый и вызывающий уважение образ жизни. А самое главное, что Виктория не устраивает чудеса целеустремленности по случаю роли или соревнований. Она живет так круглый год и ее идеальная форма тому подтверждение.
Как обычно, предостерегу вас от копирования образа жизни знаменитости, если вы не готовы к нему физически и морально. Не надо пускаться во все тяжкие и атаковать радикальные образы жизни звезд. Ваш путь особенный и для него нужен особый набор действий. Просто вдохновляйтесь знаменитостями и берите пример, в первую очередь, с их целеустремленности и настойчивости.
Будьте здоровы и только вперед!
Недавно рассказывал, какие черты мечтают видеть в женщинах мужчины. Все о женственности тут.
А еще большой всплеск споров и мнений вызвала статья о качествах настоящей жены. Тоже советую почитать.
