Добрый день, дорогие друзья!
Наверняка каждый знает, что люди подразделяются на разные типы. Есть ярко выраженные "совы", которые любят поспать чуть ли не до обеда, а есть "жаворонки", которые просыпаются очень рано. Существуют еще и люди - "голуби". Это так называемый средний или промежуточный вариант между "совой" и "жаворонком", т.е. те, кто предпочитает вставать позже "жаворонков", но, при этом, ложиться спать раньше "сов". Думаю, к такому типу относится большинство населения планеты.
И тем не менее, хочу остановиться на двух известных всем типах людей - "совах" и "жаворонках" и на своем опыте поделиться впечатлениями о плюсах и минусах вышеназванных типов, пользе раннего пробуждения и подъема, т.к. сам в жизни был и тем и другим.
Начнем с того, что если бы кто-нибудь мне лет 15 назад сказал, что я стану "жаворонком", я наверное рассмеялся бы ему в лицо и просто назвал фантазером. Несмотря на то, что большую часть своей жизни мне приходилось вставать рано и идти сначала на занятия, потом добираться на работу к 8-9 часам утра, утреннее пробуждение и ранний подъем давались мне тяжело. А зимой особенно, когда вокруг темно и на улице холодно. Я с нетерпением ждал выходных, чтобы вдоволь отоспаться. В выходные и праздничные дни я просыпался в районе 12-ти часов дня. Затем еще с полчаса ходил какой-то разбитый, постепенно приходя в себя. Иными словами, полдня выходного пролетело незаметно и в холостую. Зато вечером, как назло, спать не хотелось и я ежедневно ложился не раньше 12-ти часов ночи. А утром опять повторялось "хмурое утро..."
Все кардинально изменилось буквально лет 12 назад. А виной тому стала любимая работа, на которую я тогда перешел. Сразу вспомнил известную поговорку - "Что такое счастье? Счастье - это когда с удовольствием идешь на работу и с таким же удовольствием возвращаешься домой!" А ведь действительно, что еще нужно человеку для счастья - уют, тепло, радость в доме и удовлетворение от работы. Вот такую работу я и нашел, в 20-ти минутах ходьбы от своего дома.
И хотя на работу мне надо было идти к 8.00 утра (к началу первой пары), в теплое время года (поздняя весна, лето, ранняя осень) я ежедневно выхожу из дома чуть ли не в 7 часов утра. Неспеша иду, любуюсь природой, дышу свежим воздухом и получаю истинное удовольствие от утренней свежести. Зимой выхожу из дома чуть позже и на работу иду значительно быстрее.
Мой ежедневный утренний подъем в 5.00 утра. Причем просыпаюсь я без будильника или какого-то иного напоминания. Организм за эти годы сам выработал подобный ритм - отбой в 22.30, а подъем в 5.00. Оказалось, что 6-ти с половиной часов мне за глаза хватает выспаться, чтобы бодро себя чувствовать весь день.
Какие же плюсы и минусы для себя я открыл, переквалифицировавшись из "совы" в "жаворонка".
Во-первых, став "жаворонком", у меня появилось такое чувство, что день стал длиннее, а значит можно сделать значительно больше и успеть не спеша выполнить все задуманное. Ведь, как правило, все дела делаются в дневное время суток.
Во-вторых, с раним подъемом я стал замечать значительный прилив энергии и бодрости во всем организме. Плюс, нормализовалось артериальное давление.
В-третьих, утром мне лучше думается и за те 2 часа после подъема до выхода из дома на работу помогает сосредоточиться и дополнительно подготовиться к предмету, который преподаю.
В-четвертых, в воскресный день ранним утром сходишь на базар и купишь все необходимое (зелень, овощи, фрукты) значительно дешевле и все гораздо свежее.
Ну и в-пятых, я даже не представляю, как можно спать в выходной день до 8-ми часов утра. Ведь если задуматься, жизнь просыпаешь. Даже в новогоднюю ночь, когда мы с семьей ложимся спать в 2 часа ночи, я все равно 1 января максиму в 7.30 уже на ногах.
Конечно есть тут и свои минусы. Раньше бурчала супруга, что я рано встаю и всем остальным мешаю спать. Она постоянно любила в мой адрес произносить известную поговорку: - "Кто рано встает, тот всех бесит, хлопает дверями, гремит чайником и ходит как слон!" Видимо, со временем привыкла, как и остальные домочадцы. Да и передвигаюсь по квартире я очень тихо.
Так что, дорогие друзья, вот так абсолютно неожиданно для себя я стал "жаворонком" и нисколько об этом не жалею. Возможно многие мне возразят и не согласятся с выводами, что ж это право каждого. И все же, что думаете Вы, уважаемые читатели, по этому поводу и какой тип для Вас ближе и лучше - "жаворонок" или "сова"?
