Психологи советов не дают. Но если бы у меня спросили, как сохранить себя счастливой и самодостаточной на века, я бы ответила примерно так: подкрепляйте своё счастье хорошими привычками.
Например, есть хорошая привычка-уходить вовремя. С работы домой, от дурных мыслей и из отношений, изживших себя, от токсичных людей и от того, кто вас никогда не ждёт. Получили необходимый опыт, расписались под ним, поблагодарили - и уходите. Вовремя. Не дожидаясь, пока неудобные и больно ранящие обстоятельства примут это решение за вас. Не дожидаясь, пока прожорливое чувство обиды начнёт прогрызать в вашей душе ходы и туннели, а чувство жалости к себе исполосует ваше сердце уродливыми шрамами.
Есть хорошая привычка -ценить себя больше, чем ценят другие. Никто из нас не пришёл в эту жизнь для того, чтобы быть растворенным в ком-то другом, в чьей-то жизни или в каких-то историях. Знайте меру. Меру использования себя, меру присутствия в чьей-то жизни и меру допустимых для себя обстоятельств. Расходуя себя сверх меры, вы растрачиваете себя впустую, обессиливаясь, обесточиваясь и угасая.
Есть хорошая привычка - быть только в тех отношениях, где есть отдача. Любовь - это парный танец. И если один партнёр все время ведёт, а второй лишь больно оттаптывает ему ноги - прекращайте танцевать. Меняйте партнера, лечите раны или обращайтесь к специалисту по "парным танцам" для консультации. И это, кстати, касается любых ситуаций, где живут отношения: работы, друзей, семьи...
Это полезная привычка - уходить вовремя. От навязанных страхов, ожиданий других людей, от предсказуемой негативной реакции, от бессмысленности, от непонимания, от бесперспективности . Уходить и двигаться дальше. Не задерживая ни себя, ни других. Не переписывая несколько раз сценарии своей жизни.
Чтобы слышать себя, нужен не слух, а желание слышать. Окутайте себя хорошими привычками и вы непременно будете счастливы...
Ольга Караванова
А ещё я пишу здесь:
https://karavanova-olga.ru/vse-samoe-vazhnoe-vsegda-vnutri/