Антиоксиданты и выносливость.

Существуют разные гипотезы относительно того, какие методы лучше использовать для развития окислительного потенциала мышечных волокон. Иногда некоторые люди предполагают, что повышение трат энергии, что именуют "энергетическим стрессом" волокон во время тренировки будет приводить к тому ,что определённые сигнальные пути, (как например такие как AMPK), будут активированы и это в свою очередь будет способствовать росту митохондрий внутри волокон. Тем не менее для начала стоит поговорить о возникновении периферического утомления и о том, как на него влияют антиоксидантные добавки прежде чем принимать гипотезу относительно которой энергетический стресс является фактором роста выносливости волокна. Существуют разные механизмы ответственные за возникновение периферического утомления во время выполнения упражнений https://zen.yandex.ru/media/id/5d55492d97216d00ae6056.. . Ранее уже было показано, что антиоксидантные добавки снижают перефирическое утомление в ходе выполнения упражнений как у животных https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2054745 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2361912 , так и у людей https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC330079/ .Механизмы с помощью которых происходит снижение периферического утомления в ходе приема антиоксидантов при накоплении свободных форм кислорода заключается как в замедлении снижения чувствительности миофиламентов к ионом кальция, так и их нейтрализации на переферическое утомление связанное с высвобождением ионов кальция из саркоплазматического ретикулума (утомление цикла возбуждение-сокращение). А именно, антиоксиданты снижая активность свободных форм кислорода отдаляют накопление периферического утомления связанного со снижением миофибрилярной чувствительности к ионам кальция и практически полностью блокируют утомление связанное с высвобождением ионов кальция из саркоплазматического ретикулума .Однако тут стоит отметить, что именно повреждение каналов высвобождающих ионы кальция из саркоплазматического ретикулума из-за чего в дальнейшем происходит большое накопление кальция внутри волокна является той формой периферического утомления , которая может быть напрямую связана с дальнейшим ростом митохондрий. Следовательно, вследствие приема антиоксидантов периферическое утомление цикла возбуждение-сокращение будет снижаться ,но при этом периферическое утомление ,которое будет связано с постепенным ослаблением миофибриллярной чувствительности к ионам кальция будет расти https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5023717/ и почему именно эта деталь важна? Дело в том, что снижение повреждений каналов высвобождающих ионоы кальция из саркоплазматического ретикулума как уже было сказано выше является триггером связанным с ростом митохондрий https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30635368 и поэтому прием антиоксидантов может таким образом препятствовать росту митохондрий ,а именно росту выносливости волокон. При этом
хочется отметить, что если бы триггером для роста митохондрии были сами по себе траты энергии внутри волокон (а именно "энергетический стресс"), то прием антиоксидантов никоим образом бы не препятствовал бы росту митохондрий так как ничего не препятствует тратам энергии внутри волокон при приеме антиоксидантов. С другой стороны, если повреждение каналов высвобождения кальция с последующей утечкой ионов кальция являлось бы фактором роста митохондрий внутри волокон, то это давало бы предпосылки к тому, что сам по себе энергетический стресс не являлся бы фактором роста выносливости , тогда как применение методов ,которые повреждают ионные каналы и дает последующую утечку кальция внутрь волокна давало бы рост митохондрий. В подтверждение этой гипотезы есть исследование https://vk.com/public183748251?w=wall-183748251_1961 ,где люди, которые испытывали большую степень повреждения белков саркоплазматического ретикулума и соответственно получали большую утечку ионов кальция ,гораздо лучше реагировали на тренировку увеличением выносливости, чем те люди, которые таких повреждений испытывали меньше или в том случае если данные повреждения со временем становились меньше.