Добрый день! Меня зовут Зоя. Рада приветствовать Вас на своем канале! Здесь я выкладываю свои блюда, на которых я худею. Подробные рецепты с фото😊
Здесь я показываю только свое меню, на котором я стройнею. У каждого все индивидуально, поэтому обращайтесь к специалистам. Моя история похудения здесь.
Ну вот и подошла к концу наша неделя, а значит у меня контрольное взвешивание😀 Какой вес у меня был неделю назад, вы можете посмотреть здесь.
Если честно было очень страшно вставать на весы.
Ну что ответственный момент..... Барабанная дробь😂
Ну что я могу сказать - это очень хороший результат😊. Без диет, голодовок, без спорта, я стройнею😀. Только на фефиците калорий медленно, но верно я иду к своей цели. И хочу заметить, что в течении недели я позволила себе сьесть кусочек тортика, и ломтик молочного шоколада, и на весах это не отразилось😊.
Сегодня хотела сделать себе белковый день, но что - то пошло не так, заглянула в морозилку, а у меня кроме свинины ничего не осталось ни рыбы, ни курицы. И я решила, что сегодня поиграю с калориями. Чтобы наш организм отдал нам жир, нужно с ним играть, поэтому сегодня я буду есть котлеты из свинины, и на обед и, на ужин.
На завтрак у меня был творог со сметаной, одно яйцо свареное в крутую и 30 граммов сыра.
На обед я отварила гречку, и нажарила котлет, и салат из фасоли с овощами домашние заготовки, что я заготавливала на зиму.
На ужин у меня были эти же котлеты из свинины с огурцом. Калории не считала, норму воды выпила😊 Как у вас проходят успехи с похудением? Рассказывайте😊
Если вам нравится тема похудения, подписывайтесь на канал ставте лайки👍буду рада каждому💝Всем хорошего настроения, а кто худеет хороших отвесов.