Сегодня просто невозможно представить себе жизнь без компьютера и телевизора, мобильного телефона и электронной книги. Однако именно эти блага цивилизации пагубно сказываются на зрении детей и взрослых. Врачи-хирурги и врачи-офтальмологи рекомендуют заниматься настольным теннисом, т.к. эта игра определяет не только общее укрепление организма, но и способствует улучшению функциональных возможностей сердечно- сосудистой и дыхательной систем, укреплению мышечного корсета, а также укрепляет мышцы глаз горизонтального и вертикального действия. Зрительный анализатор в процессе обучения испытывает до 80-90 % нагрузки. Чтобы рассмотреть какой-либо предмет или прочитать текст необходимо различать сотни и тысячи мелких деталей, что достигается напряжением аккомодационного аппарата глаза, т.е. установлением определенной кривизны хрусталика для усиления его преломляющей силы. Хрусталик нашего глаза имеет способность растягиваться или утолщаться с помощью специальной охватывающей его мышцы. Чем ближе предмет, тем напряжённее работают аккомодационные мышцы. Растягиваясь или утолщаясь, хрусталик глаза уменьшает изображения предметов и фокусирует их на сетчатке глаза, в состав которых входят высокодифференцированные рецепторные светочувствительные клетки. Длительная работа за компьютером, продолжительное чтение, неправильная организация рабочего места, снижение освещённости, нарушение температурного режима, т.е. игнорирование санитарных норм и правил, приводят к заболеваемости учащихся. Для школьников особенно важно соблюдение гигиенических нормативов, т.к. возраст от 6 до 11 лет считается наиболее критическим. В этот период происходит чрезмерное напряжение аккомодационной мышцы, которая еще недостаточно развита или ослаблена, что может привести к развитию близорукости (миопии). Близорукость, миопия (от греч. «мио» - щуриться и «опсис» - взгляд, зрение), - один из недостатков рефракции глаза, в результате чего, люди, страдающие им, плохо видят отдалённые предметы. За последние десятилетия число лиц, страдающих близорукостью, значительно возросло. Так, по данным разных авторов, близорукость у школьников колеблется от 2,3% до 16,2 % и более. У студентов этот процент ещё выше. Проблема близорукости до недавнего времени была изучена недостаточно. За рубежом ею занимаются мало, т.к. бытует мнение, что близорукость – наследственное заболевание и лечению почти не поддаётся. Российские офтальмологи опровергли это мнение. Сейчас многие научные учреждения нашей страны изучают пути возникновения и профилактики близорукости. Среди мер профилактики начальных проявлений близорукости рекомендуется тренировка аппарата аккомодации. Настольный теннис является естественной гимнастикой для глаз. Он полезен и близоруким, и дальнозорким, а также людям, перенёсшим операцию. Именно в настольном теннисе игроку, детям, которые осваивают навыки судейства, приходиться постоянно следить взглядом за направлением полета мяча, реагировать на мяч, перемещаться по площадке, чтобы возвратить его сопернику. Таким образом, выполняются упражнения, заключающиеся в рассмотрении теннисного мяча на разном расстоянии, т.е. перевод взгляда с близко расположенного предмета на удаленный, справа налево и наоборот, вверх и вниз. Несомненно, существует прямая связь между физической активностью ребёнка и состоянием зрительного анализатора. Работа в этом направлении востребована, о чем свидетельствует увеличивающееся количество желающих заниматься настольным теннисом, количество обращений со стороны родителей, дети которых имеют те или иные отклонения в области зрения. У живого существа нет более верного сторонника и помощника, чем зрение. Поэты называют глаза зеркалом души, а врачи зеркалом тела человека. И одной из задач тренеров спортивного клуба «Гвардеец» - научить детей заботиться и ценить его.
