В любой игре есть мотивация выиграть, дойти до определенного уровня, чего-то достичь. Если вы играете в пространстве, где много игроков, это создает ощущение реальности, ведь есть живое общение, хоть оно и опосредованно через компьютер. Именно тут возникает опасность вовлечься в конфликт. Ведь некоторые люди приходят в игру не за победой, а именно за ощущением собственной важности и значимости. Они приходят за компенсаций того, чего им не хватает в реальной жизни.
Как сохранить самообладание при оскорблении в онлайн-игре?
Токсичный игрок имеет определенные намерения. Если вы чувствуете, что есть нападки со стороны определенного человека, не стоит сразу вовлекаться в конфликт.
Осознайте, что другой человек намеренно направляет вас в стрессовую ситуацию, чтобы извлечь свою выгоду. Один хочет таким образом ухудшить ваши показатели в игре, а другой отыгрывается за свою несчастную жизнь.
Представьте себе, что имеете дело с человеком, у которого серьезные проблемы со психикой. По ту сторону может оказаться человек, имеющий антисоциальное расстройство личности, который умеет вести себя только так. Ему весело делать так, как нельзя, он получает от этого удовольствие. Его отношения с другими - использование в своих целях. Такие люди легко входят в контакт и даже сначала вызывают доверие, но не могут поддерживать длительные отношения. Какие чувства вызывает такой человек? Скорее жалость.
Второй распространенный токсичный тип игроков - это пассивно-агрессивный.
У них всегда в их бедах виноваты другие. Такие люди обвиняют, завидуют чужим успехам. Они очень любят спорить, запутывать и унижать, потому что выросли в семье с авторитарным воспитанием, когда с их мнением никто не считался.
Захотите ли вы теперь вступать в конфликт с подобными игроками? Выбирайте.
Если оскорбления все же задели, что поможет успокоиться?
Если вы чувствуете, что другой игрок выбивает вас из колеи, то поможет успокоиться простая дыхательная практика, которая помогает даже при панических атаках.
Чтобы успокоиться необходимо прекратить выброс адреналина в кровь. Для этого сначала спокойно вдохните и задержите дыхание на 8-10 секунд 1 раз, затем дышите по ритму 3 секунды вдох и 3 секунды выдох 8-10 раз. За счет того, кто в крови уменьшается количество кислорода, адреналин перестает вырабатывать в бешеном количестве. Вы сразу почувствуете, что возвращаетесь в нормальное состояние.
Осознайте, что другой человек намеренно направляет вас в стрессовую ситуацию, чтобы извлечь свою выгоду. Понимая намерения другого, вы уже не будете марионеткой в его игре.
Как долгое пребывание в состоянии стресса из-за токсичных игроков может сказаться на ментальном здоровье геймера?
Токсичные игроки прощупывают своих жертв. Как правило ими становятся люди с пониженной самооценкой, нарушенными границами, лица в состоянии «жертвы». Им и так приходится несладко. Часто игра становится отдушиной, где можно быть другим и проявлять те качества, которые в жизни проявлять не хватает смелости.
Длительное воздействие токсичного игрока на жертву разрушительно сказывается на психике последнего и даже может довести до стостояния депрессии. 60% суицидов - это следствие депрессии.
Особенно опасно, когда под токсичное воздействие попадают люди младше 20-ти лет. Это поколение, которое считает виртуальный мир важным продолжением реального.
Если я выступаю источником агрессии и оскорбляю остальных игроков, как это сказывается на моем ментальном здоровье?
Если вас накрывает во время игры, и вы не справляетесь с эмоциями и становитесь источником агрессии по отношению к другим игрокам, в первую очередь осознайте свои чувства. Подумайте, про что это для вас? Что вас настолько беспокоит сейчас или требует решения? Ведь агрессии - это мощный поток энергии, который выделяется психикой на решение проблемы. И если вы проблему не осознаете, то эта энергия превращается в агрессии и изливается на других. Само это состояние неприятное и труднопереносимое, оно наносит ущерб психике и жизни. Вы не реализуете себя, а лишь разрушаете все вокруг.
Может быть, стоит остановиться и разобраться, что происходит в вашей жизни прямо сейчас?
Что движет человеком, оскорбляющим других игроков?
Игроком оскорбляющим других могут двигать несколько основных направляющих эмоций: зависть, гнев, страх, чувство собственной неполноценности. Или психические проблемы.
В онлайне никто тебя не поймает, максимум - отправят в блок. Это создает ощущение безнаказанности и вседозволенности, придает фрустрированной личности значимость и вес. И этот игрок в том числе получает долгожданное внимание, пусть даже в такой кривой нездоровой форме. Он получает то, чего нет в его жизни.
Оскорбляющий других игрок, вероятнее всего, в реальной жизни сам постоянно страдает от нападок и агрессии, с которыми не в состоянии справиться из-за страха и других психологических проблем.
Помните, что счастливый и успешный человек не имеет намерений и желания оскорблять других.
Подписывайтесь на мой канал Будни Психолога
