Нам всем хочется иметь в своей жизни предсказуемость. Знать во сколько мы встанем утром, во сколько пообедаем, когда сможем уделить себе время или заняться домашними делами. Ну а о таких делах, как запись на маникюр за месяц или планировать отпуск минимум за полгода, я вообще молчу🤫
⠀
Это совершенно нормальные потребности каждого человека. Но как все меняется в нашей жизни, когда в ней появляется ребенок👶
⠀
👉Вот тут все планы и мечты начинают рушиться. Каждая новоиспеченная мама начинает думать о том, что стабильность в ее жизнь больше не вернется или вернется, но не скоро. А вот и нет, скажу я вам. Сделать предсказуемый день можно даже имея на руках совсем маленького ребенка☝️
⠀
Когда малыш спит 4 сна, у мамы наоборот значительно больше времени, чем ей кажется, главное, это время правильно организовать.
⠀
⚠️И снова я возвращаюсь к теме балансов активного и спокойного бодрствования, к балансам дневного сна и предсказуемого ритма, который начинается с фиксации утреннего пробуждения.
⠀
♻️Примерный режим малыша на 4 снах:
Пробуждение 6:30
Время бодрствования 1 (ВБ1) - 2:00
Дневной сон 1 (ДС1) - 40
Время бодрствования 2 (ВБ2) - 2:10
Дневной сон 2 (ДС2) - 1:30
Время бодрствования 3 (ВБ3) - 2:10
Дневной сон 3 (ДС3) - 40
Время бодрствования 4 (ВБ4) - 2:00
Дневной сон 4 (ДС4) - 40
Время бодрствования 5 (ВБ5) - 2:10
🔅Суммарное время бодрствования - 10:30 ч
🔸Дневные сны - 3:30
🔹Ночной сон - 10:00
⠀
Хочу напомнить, что цифры все приблизительные, не нужно пытаться подогнать их под вашего малыша. У вас на 4 снах могу быть совершенно другие балансы, при которых и ночной, и дневной сон будет классным.
⠀
❗️Девочки, если вы все еще хотите сделать день предсказуемым, но самостоятельно с этим справиться не получается, гоу ко мне на курс, СОН МАЛЫША, МАМА В РЕСУРСЕ. Сейчас идет первая волна раннего бронирования. Вы можете забронировать место на курсе по самой низкой цене и получить все бонусы:
🔹Курс ПАСПОРТ;
🔹Тренинг СКРЫТЫЕ ВЫГОДЫ с психологом;
🔹Курс САМА СЕБЕ КОНСУЛЬТАНТ;
🔹Вебинар "Ассоциации на засыпание";
🔹4 мастер-класса:
-Путешествие с малышом;
-Инструкция по приучению к горшку;
-Балансы;
-Кризисы и регрессы.
⠀
Вы можете воспользоваться услугами рассрочки - без комиссий, без скрытых процентов, только стоимость курса. Пишите нашему менеджеру, какую проблему вы хотите решить. Переходите по ссылке👉 Связаться с менеджером