Если у вас поднялась температура, то … вы же заболели, так? Простыли, у вас грипп, или даже КОВИД? Или нет? На практике, температура не всегда означает какое-либо реальное воспаление.
Правда, сразу стоит уточнить, что речь идет о субфебрильной температуре (до 37,5 градусов). Но ведь вы можете ощущать жар даже при нормальной температуре. А уж температура 37,0 – 37,5 градусов и вовсе может восприниматься как что-то мучительное. И тем более пугающее.
Так вот, как вы можете “разогнать” себе температуру? Рецепт следующий:
А) Активная тревога - вы думаете о каких-либо проблемах
Б) Активный гиперконтроль - вы активно ищите сценарии того, что вам делать, как вам делать, когда делать, что из этого может получиться
В) Чувство бессилия, которое, обычно, связано с А (активной тревогой и тем, что ей не получается управлять) или Б (с попытками много что сделать того, что делать не получается).
И все, далее вы получаете коктейль из кортизола и фенилэтиамина (со значительным преобладанием первого), который и разогревает ваше тело.
И еще - ТОП симптомов, которые имеют отношение к неврозу
