Можно сказать, что мое активное похудение началось с шагомера. До этого я просто пыталась есть гречку с кефиром.
Мне подарили электронный фитнес-браслет еще тогда, когда они не были мейнстримом. Я стала следить за своей активностью и наглядно убедилась, что ооооочень мало хожу. Я тогда закончила университет и перешла на офисную работу. Приходила домой и работала до 11 вечера минимум еще и дома. Все это за компьютером. В лучшие дни у меня выходило 2000 шагов.
После этого я активно взялась за питание, оборудовала дома спортзал. У меня даже были хорошие результаты.
За все те годы, что я в теме похудения, я сменила много фитнес-трекеров и умных часов, многие тестировала непродолжительное время. Но основное время я носила два браслета Onetrack. Первый я потеряла где-то после двух лет ношения. Было очень обидно. Купила второй, похожий, но более современный. Той же фирмы.
Поддержим российского производителя😂
Мне понравилась идея о том, что Onetrack - российский производитель. Небольшая технологическая компания, которую мне захотелось поддержать своей лояльностью. Когда они начинали, то были настоящими пионерами на рынке. Это восхищает меня до сих пор. Знаете, это было еще во времена, когда смартфоны не стали продолжением нашей руки. Помните такое? )) И вот они до сих пор выпускают не только финес-браслеты, но еще и умные весы, тонометры, глюкометры и другие устройства для здоровья.
Преимущества фитнес-трекера OneTrack
- Самое главное преимущество помимо российского производителя в этом браслете для меня - сопутствующее программное обеспечение. Когда вы покупаете браслет, то устанавливаете бесплатное приложение на смартфон или планшет из GooglePlay или Appstore.
Чем хорошо это приложение?
В нем одновременно учитываются все необходимые показатели здоровья. Больше ни для одного устройства я не видела такого продуманного приложения. На главном экране приложения вам показывают продолжительность сна, шаги, количество выпито воды и употребленных калорий, а также разницу меду сожженными и полученными калориями.
В приложении можно отслеживать статистику по неделям или месяцам, соревноваться с другими участниками в количестве пройденных шагов, сохранять данные о пульсе, давлении и уровне глюкозы, а также ставить цели по похудению, набору или удержанию веса. С некоторых пор в приложении появились еще и полезные советы по упражнениям!
- У браслета достаточно низкое энергопотребление. Заряжать его придется не чаще раза в неделю. Это удобно, если вы куда-то едете, например.
- Браслет Onetrack имеет влагозащиту. Производитель заявляет IP65. Я с ним мылась каждый день и в душе, и даже в бане. Извиняюсь за подробности )) За много лет носки браслет не пострадал.
Точность шагомера
Многих волнует этот вопрос - насколько точно этот и другие шагомеры считают активность. Сморите, если носить браслет на руке и верно выбирать типа активности в приложении, то все браслеты показывают примерно одинаковые цифры к концу дня. Плюс-минус. Я сравнивала много раз )) Кто давно на меня подписан, может помнить эти мои эксперименты.
Я вам оставлю ссылку на точно такой же браслет как у меня. Только в другом корпусе. Он немного более современно выглядит, согласитесь. И у него появились дополнительные функции. Теперь это не просто шагомер, но и умные часы. В них есть уведомления о SMS, звонках, почта, календарь, поддержка Facebook, Twitter.
❗ Кстати, до 21 марта в мобильном приложении Яндекс.Маркета дают скидку 300 рублей на первый заказ от 2500 рублей. Просто используйте этот промо-код: ZENHELLOMARKET
Только у меня не стандартный браслет (белый я износила за многие годы), а комплект сменных. Я их купила отдельно. Можно менять цвета браслетов и застежек. Поскольку фитнес-трекер всегда с вами, то это очень полезная дополнительная опция.
И хоть теперь я не ношу фитнес-трекер каждый день в рамках борьбы с моей манией контроля, но свой Onetrack я нежно люблю, храню, заряжаю, сдуваю с него пылинки и периодически использую. Все-таки он помог мне понять, что сидячий образ жизни - это не дело и ходить гораздо полезнее чем сидеть. А уж сколько мы с ним калорий вместе пересчитали! Это уму непостижимо.
Вот сегодня ходила с браслетом чистить снег. Вынесла за ворота 50 лопат снега, хочу посмотреть активность, которая получится за день.
