Что это я вам все про вредные, да про вредные свои перекусы рассказываю. Расскажу про что-нибудь правильное и трушное для похудения. А что может быть лучше, чем творог?
Привет, друзья! Вы на канале "Худею со 100 кг", меня зовут Лена. Я худею с большого веса и веду блог о своем личном опыте в Дзене.
Перекусы - это узкое место похудения. Споры нужны ли они вообще не утихают. Лично я - за перекусы. Я люблю перекусы. Я люблю даже полезные перекусы. Мне важно, чтобы под рукой всегда было что-то правильное на перекус, иначе я начинаю рыскать в окрестностях кухни в поисках углеводов (бутеры и вот это все, если вы понимаете о чем я😂).
Творог в такой ситуации является идеальным перекусом. Если принимать его в небольших дозах (раз в день и на перекус, а не как любят увлекаться некоторые худеющие - есть вообще один творог), то он и не надоедает. Но я все равно ищу способы как разнообразить творожные перекусы, и придумала универсальную схему: мы берем творог и добавляем к нему всякое (фото выше).
Перекус №1. Непосредственно творог
Я в последнее время полюбила зерненый творог одной местной марки, но и классический рассыпчатый тоже подойдет.
Перекус №2. Добавляем кефир/ряженку сметаны к творогу
Перекус №3. Творог с орехами
Эта идея пришла ко мне случайно. Буквально как первый человек уронил в костер мясо, так и я в творческом порыве однажды набросала в творог абрикосовых косточек. Теперь такое практикую часто. Не знаю, считается ли сочетание орехов и творога нормальным, но меня вкус прикалывает. Особенно мне нравится, что влажные абрикосовые косточки меняют вкус и становятся такими необычными!
Перекус №4. Творог с фруктами
Венец моего творения - идея добавить во все это еще и фруктов. На фото вы видите яблоки, но это может быть любой фрукт, ягода, я и размороженные тоже использую. Получается и перекус, и десерт одновременно 😁
Не знаю, заценили ли вы мою новенькую менажницу. Я ее получила в подарок в этом году, давно мечтала о чем-то подобном.
Менажница имеет 3 основных отделения + одну бонусную мисочку в центре, в нее можно получить соус или что-то из мелких ингредиентов. А шпажки вообще покорили мое сердце! Под менажницей есть подставка диаметром 25 см, она поворачивается с помощью специального механизма и блюдца удобно двигать и менять местами. Воть.
Кстати, на тему перекуса из творога я уже снимала видео для своего канала. Если у вас информация лучше воспринимается на слух чем буквами, то можете глянуть. Там коротенечко, всего несколько минут.
Всем приятных выходных и здоровых перекусов! Не забывайте про лайки и подписки 🕊 будьте няшками.
