Диабет 2-го типа – это, можно сказать, бич нашего времени. Это и не удивительно - сидячий образ жизни и плохие продукты дают о себе знать.
И вот когда вам уже за 50, вы начинаете ощущать признаки диабета. А потом получаете подтверждение от врача - либо вы в группе риска, либо уже диабетик.
Чтобы самочувствие было хорошим, нужно соблюдать диету и полностью отказаться от быстрых углеводов. Вместо сахара многие покупают заменители, а вот как быть с хлебом, выпечкой и макаронами?
С макаронными изделиями поступаем так: при диабете подходят только те, что изготовлены из твердых сортов пшеницы. Однако их не стоит есть каждый день.
Подписывайтесь на наш канал - здесь мы много пишем про диабет.
Гарниры в меню диабетика - вместо макарон
- чечевица
- фасоль
- маш
- гречка
- перловая крупа
Эти крупы полезны при диабете.
Читайте полезную статью Чем кормить мужа, если у него обнаружили диабет.
А как же быть с хлебом при диабете?
Какая мука имеет высокий гликемический индекс:
- пшеничная
- рисовая
- кукурузная
- ржаная
Если их регулярно включать в меню, уровень сахара останется высоким, а самочувствие – плохим. Но без хлеба – еда не еда! Неужели придется отказаться от привычного продукта?
Совсем не обязательно!
Хлеб и оладушки можно печь из других полезных видов муки:
- льняной
- гречишной
- гороховой
- кокосовой
- миндальной
- кедровой
- нутовой
Покупайте различные виды муки в МагазинКлетчатки.рф. Здесь также множество полезных продуктов для питания при диабете - смузи, кисели, крем-каши, овсяноблины.
Рекомендуем отличную программу питания для больных диабетом Сахар под контролем от компании "Сибирская клетчатка". Доказано, что она снижает сахар. Вы можете приобрести ее на WILDBERRIES.
Подписывайтесь на наш канал - здесь много полезных советов, диеты и обзоры от экспертов.
