Чистка - это система питания, на которой максимально убираются провоспалительные элементы -
1. Сахар, все его производные и заменители,
2. Молочные продукты (кроме безлактозного сыра и сливочного масла),
3. Глютен (безглютеновые злаки - можно),
4. алкоголь, чай, кофе, шоколад, какао.
5. пасленовые (помидоры, перец, баклажан),
6. корнеплоды (картофель, батат, свёкла, отварная морковь),
7. крахмалы (кукуруза, рис),
8. свинина, жирное красное мясо,
9. все соусы и маринады,
10. подсолнечник, арахис, соя,
11. фрукты с высоким ГИ (бананы, виноград, манго, хурма, арбуз, дыня. остальные фрукты и ягоды - можно).
Цель чистки - укрепление иммунитета, очищение ЖКТ и печени, отдых поджелудочной железы и нормализация сахара и инсулина в крови. Но в любом случае будет побочный эффект в виде похудения !
Чистка будет проходить в режиме интервального голодания: 2 или 3 приема пищи в день без перекусов !
Длительность марафона - 14 дней с сопровождением профессионального нутрициолога - 1290 руб., чат в WhatsApp с командной поддержкой, общением и разбором возникающих вопросов, информационные материалы в закрытом аккаунте Инстаграм!
Все вопросы и запись в инстаграм !