Все говорят: фрукты и овощи полезны, в них же клетчатка!
А что, если не поверить в это и перестать есть свежие фрукты, овощи, зелень, а также бобовые и орехи, н е отказываясь при этом от сладостей, булочек, пирожных, фастфуда, пиццы, пасты и прочей еды без растительных волокон?
Интрига! Раскрываем тайну...
1. Будет постоянно клонить в сон. Клетчатка поддерживает сахар на должном уровне. Переизбыток жиров и сахара при отсутствии клетчатки приводят к тому, что силы покидают, хочется упасть в объятия Морфея. Но никто не гарантирует сладкий и безмятежный сон при этом: вы будете просыпаться часто и в итоге не будете высыпаться.
2. Начнутся проблемы со стулом: он будет как праздник! Клетчатка помогает очищать кишечник регулярно и комфортно. Без неё всё становится сложнее и реже. Вздутие тоже станет посещать вас часто.
3. Холестерин вырастет. Рацион питания без клетчатки скажется на работе сердца и повысит давление. Уровень сахара в крови постоянно будет расти.
4. Голод всегда будет вашим спутником. Растительные волокна замедляют процесс переваривания пищи и поступлению питательных веществ из желудка в кровоток, а вот без них мы быстро снова хотим есть.
5. Фигура станет меняться, не в лучшую сторону. Продукты с клетчаткой не так калорийны, в них много воды, они медленнее перевариваются: все это помогает меньше есть, быстрее насыщаться и надолго. Нет клетчатки – есть вечный голод и переедание, вес начнется расти быстро.
Когда вы поймете, что клетчатку пора вводить в рацион, не забудьте, что лучше делать это постепенно! И соблюдать питьевой режим для лучшего усвоения клетчатки.
Привезём полезный запас свежих и вкусных овощей, фруктов, зелени, ягод и орехов к вам домой! Доставим бесплатно при заказе от 1 000 рублей.
gryadkaspb.ru/ Будьте здоровы!