Почему корейские женщины выглядят моложе европеек? Дело не только в генетике и месте проживания. Каждая кореянка лелеет свою кожу смолоду. Несмотря на то, что ее еще не коснулись проблемы морщин, пигментации и потери упругости, она никогда не ляжет спать, не смыв макияж, не выйдет на солнце без SPF защиты и, находясь дома весь день, все равно нанесет с утра крем. Пора и нам перенять эти потрясающие ритуалы, чтобы даже далеко за 40, лицо не напоминало нам о возрасте!
Почему на лице появляются возрастные изменения? Сначала это снижение выработки коллагена и эластина, приводящее к снижению упругости, эластичности, потом гравитационный сдвиг мягких тканей, потеря объема тканей, снижение тонуса мышц, изменения связочного аппарата, скелетные изменения. Поэтому в 40+ очень важно заботиться о своей красоте, уделяя время как ежедневному уходу, так и курсам интенсивных процедур.
Ежедневное увлажнение
Чтобы клетки кожи не теряли живительную влагу, соблюдайте следующие правила:
- Пьем воду, не менее 1,5 литров в день.
- Кушаем продукты, богатые Омега-3 (жирная рыба, креветки, орехи, оливковое масло).
- Не забываем про дневной и ночной крем.
Правильный сон
Клетки кожи активно восстанавливаются ночью, максимально активно с 23 до 2 часов, поэтому желательно в это время спать, нанеся питательный крем. Поздние вечеринки или ночная работа неизменно приводят к темным кругам под глазами, отекам, не свежему, серому цвету лица. Если же обязательных ночных смен в вашей жизни нет, постарайтесь ложиться до 23.00 и высыпаться.
Солнце больше не друг
Зимой и летом, в солнечную погоду и дождь, нам необходимо защищать лицо от ультрафиолета. Поэтому круглогодично используйте дневной крем с SPF фильтрами, зимой в городе достаточно и SPF 15, летом и на природе усиливайте защиту. В противном случае гиперпигментация будет выдавать возраст, морщинки станут образовываться в усиленном темпе. А вот кореянки с детства знают, что солнце — враг №1 для кожи.
Очищаем ежедневно
Подберите хорошую пенку или молочко для умывания, они не должны оставлять ощущение стянутости. Если вы пользуетесь тональной основой, румянами, пудрой, то вечером сначала используйте гидрофильное масло, чтобы снять макияж, а потом очищайте поры пенкой. Помните, что только хорошо очищенная кожа может впитать уходовые средства и восстанавливаться во время сна.
Какие маски эффективнее? На видео рассказывает косметолог
Уход по возрасту
После очищения используйте тоник, чтобы восстановить pH, а потом переходите к ухаживающим сывороткам, маскам, кремам. Подбирать ухаживающие средства следует не только по возрасту и типу кожи, но и по составу. И здесь конечно, выигрывают профессиональные средства, которые хоть и стоят дороже, зато эффективны. Они содержат до 20% активных ингредиентов, тогда как простая косметика не более 2%.
Дневной крем должен содержать SPF и полезные вещества — антиоксиданты, витамины, кислоты, пептиды. Ночная сыворотка или крем должны увлажнять и питать кожу, восстанавливать ее. Пусть в составе будет гиалуроновая кислота, витамины С и А, антиоксиданты.
1-2 раза в неделю глубокое очищение пилингом или скрабом, маски с лифтинг эффектом, увлажняющие, при наличии пигментации и темных кругов — отбеливающие.
У косметолога
Даже если вы против ботокса и контурной пластики, хотя бы иногда балуйте себя салонными процедурами с вау-эффектом. Пилинги, альгинатные маски можно делать и в домашних условиях. А вот, например, миофасциальный массаж лица выполнит только специалист.
В 40 лет жизнь только начинается, любите себя и расцветайте с каждым днем!
Читайте также:
Что такое миофасциальный массаж лица и стоит ли тратить на него деньги?
