Вы не представляете, сколько существует мифов на планете Земля, в которые люди всё ещё верят. Но наука их давно раскрыла и объяснила, почему тот или иной факт является выдумкой. Даже о курении или об алкоголе сложились устоявшиеся мифы. Наверное, вы могли слышать, что после 30-40 лет нельзя бросать курить, иначе это ещё больше навредит здоровью? Так вот, это миф, а не правда. Курить вредно и бросить никогда не поздно, даже со стажем в 10, 20 или 40 лет.
В общем, сегодня речь пойдёт о 5 распространённых мифов о курении, давно опровергнутых курильщиками и наукой.
Курение помогает поддерживать вес в норме и даже худеть
В моём окружении есть много курильщиков, кто имеет проблемы с лишним весом, в том числе и я. Проведя научные исследования, врачи выяснили, что курение и масса тела не взаимосвязаны. Исследователи Наварры отмечают, что табачный дым лишь заглушает чувство голода, влияя на ЦНС.
Тогда почему человек так быстро набирает вес после того, как бросает курить? Причина в том, что после отказа от сигарет и табачных изделий, постепенно восстанавливаются вкусовые рецепторы. У человека, который выкуривает пачку сигарет в день, качество вкуса и аромата будет хуже, чем у того, кто вообще не курит.
Когда спустя долгое время мы начинаем ощущать вкусы еды иначе, просыпается здоровый аппетит. Иногда, человек его не в силах контролировать, так как вся еда ему кажется вкусной, не такой как раньше. Также отказавшись от сигарет, человек в первое время испытывает стресс и пытается его "заесть".
Курение помогает успокоиться
Вы часто слышите фразу: "Сейчас я в стрессовой ситуации, на нервах, мне нужно покурить?". Думаете, что одна сигарета поможет справиться с проблемами? Нет! В сигарете содержаться тысячи элементов, в том числе и никотин. При попадании в организм, никотин подаёт в мозг кратковременный сигнал, притупляющий работу ЦНС. Поэтому, в этот период мы можем ощущать обманный седативный эффект.
Когда холодно, сигарета может согреть
Раньше я тоже думал, что покурив сигарету зимой, пока жду автобус, могу согреться. И чувствовал, что вроде становиться теплее. Ученые объяснили, что это обманный эффект. Табачный дым воздействует на сердечно-сосудистую систему, приводя к сужению сосудов. Сердце начинает работать быстрее. Как правило, наблюдается повышенное кровяное давление. Врачи настоятельно не рекомендуют курить на холоде, потому что холодный воздух лучше проводит смолу в легкие.
Курение опасно только для курящего
Ещё один миф, в который уже не верят сами курильщики. Необходимо уважать окружающих и считаться с их мнением. Поэтому, я не курю балконе, на остановках или в подъезде, чтобы не мешать людям. Ученые и врачи давно доказали, что табачный дым воздействует не только на курящего, но и окружающих людей, провоцируя у них те же самые заболевания.
Существует такая терминология, как "пассивное курение". Окружающие люди, стоящие рядом с курильщиком, получают тот же "букет" продуктов горения табака. При этом, ученые акцентируют внимание на том, что табачный дым для пассивного курильщика опасней, так как он не проходит фильтрацию.
Бросить курить - проще простого
Прежде, чем закурить первую сигарету, 1000 раз подумайте, нужно ли вам это? Миллионы людей в мире пытаются бросить курить, но не каждому это удаётся. Статистические денные ВОЗ говорят о том, что только у одного человека из ста получается завязать с курением и больше не возвращаться к привычке без повторных ремиссий.
На своём опыте могу сказать, что курение - это психологическая и физическая зависимость. Сам лично отказывался от курения на длительный срок. Но рано или поздно срывался, о чём жалею до сих пор. Так что не верьте в миф, что бросить курить - легко. Опытный курильщик скажет обратное.