Китай издавна славится долголетием и традиционной медициной. В числе прочего, китайцы верят в то, что горячая вода в любом виде (будь то чай, горячая ванна, горячий компресс или грелка) имеет целебный эффект, и используют ее при разных недомоганиях и в качестве профилактики. Чаепитие и вовсе стало неотъемлемой частью китайской культуры. Иногда в общественных местах даже стоят бойлеры, и любой может подойти и налить себе кипятка.
Китайцы уверены, что целительная сила горячей воды в ее согревающем действии. Это расширяет сосуды и улучшает кровообращение.
Исследования индийских ученых подтверждают, что 15 минут в сауне с температурой примерно 60 градусов и правда хорошо влияют на сердечно-сосудистую систему.
Предположительно горячее питье ускоряет обмен веществ и помогает выводить из организма токсины.
Данные немецкого исследования говорят о том, что пол-литра воды перед едой ускоряет обмен веществ процентов на тридцать. А если воду вскипятить, то цифра возрастает до сорока процентов.
Горячая ванна после тяжелого дня помогает не только расслабиться, но и сжечь лишние калории. За час водных процедур сжигается примерно 130 ккал, как при получасовой прогулке. А в ходе одного эксперимента обнаружилось, что это полезно и для уровня сахара в крови: у участников, принимавших вечером горячую ванну, показатель сахара наутро был на 10 процентов ниже, чем у остальных.
Традиционная китайская медицина связывает многие болезни с переохлаждением, и считает, что горячая вода помогает не только в их лечении, но и в профилактике. Научные исследования подтвердили, что употребление теплой жидкости (например, чая, столь любимого китайцами) действительно идет на пользу дыхательной системе, способствуя более быстрому и легкому отхождению мокроты. После чашки горячего чая при простуде легче дышится и становится легче откашляться.
А еще китайская медицина использует горячую воду в виде согревающих компрессов для облегчения боли (например, при менструальных спазмах у женщин). Китайцы верят, что тепло разгоняет застоявшуюся кровь, которую они считают причиной многих проблем, и нормализует потоки энергии ци в теле. И если последнее научным путем не докажешь, то общий положительный эффект бесспорен.
Традиционная китайская медицина считает, что употребление горячей воды и водные процедуры помогают снять утомление. Ученые подтверждают: горячие ванны для ног помогают от усталости, стресса и бессонницы. Сосуды на ногах расширяются, повышается артериальное давление, и мозг получает больше кислорода.
А вы пьёте просто горячую воду?
Хотите узнать больше об эффективных и безопасных тренировках? Полезные советы ждут вас в нашем Инстаграм! А тренажёры на любой бюджет — на сайте!