💬Продлевание сна грудью/качанием/соской не даст продолжительного эффекта и решит лишь сегодняшние задачи, оставив завтрашние сны в той же форме, что и сегодня. Ребенок не станет в один день спать дольше, если вы постоянно оказываете ему помощь при засыпании.
💬 Сон в движении сильно снижает восстановительный эффект от такого отдыха. Даже если ваш малыш проспал 2 часа в катящейся коляске/на фитболе, вы смело можете делить это время на 3, чтобы получить представление о фактическом эффекте этого сна. Вспомните, как хорошо вы высыпались последний раз, заснув в машине/самолете/автобусе?
💬 Далеко не в любое время малыш будет спать с максимальным эффектом. Многочисленные исследования детских циркадных ритмов (внутренних часов) показали, что наивысшее качество сна достигается, когда малыш засыпает между 8-10 утра и 12-14 дня в местном времени.
💬 Даже короткий дневной сон лучше его полного отсутствия.
💬 Качественный дневной сон обеспечит более спокойное укладывание и глубокий ночной сон.
Ставьте лайки 👍 и делитесь статьей с друзьями. Подпишитесь на наш канал, чтобы читать новые статьи. У нас есть свой канал на YouTube. Смотрите его.Ссылки на наш аккаунт в ИНСТАГРАМ и ТЕЛЕГРАМ в шапке канала.Other posts on this channelРежим ребенка в праздникиЭто нормально! Сон в первые 3 месяцаПривычки на сон у ребенка
здоровье