Ура, да!
Менее радикальный и результативный, но гораздо более легкий и практичный способ повышения базового метаболизма тоже существует. Это переход на белково-жировое питание
Для усвоения белков (особенно цельного мяса) и жиров организму требуется гораздо больше энергии, чем для переваривания современной высокоуглеводной пищи, чаще всего рафинированной и глубоко переработанной
Отчасти именно с таким ускорением базового метаболизма и связан эффект палеодиеты, или диеты Аткинса
Однако и в этом случае для того, чтобы получить заметный результат, необходим длительный период воздействия
И самое главное: базовый метаболизм можно значительно повысить, нарастив мышечную массу
Ставьте лайки, если интересно и подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить!
