Итак, предположим ты тот человек, который уже достаточно давно тренируется в тренажёрном зале и уже возможно достиг какого-то определённого результата без использования дополнительных препаратов. И тут ты в очередной раз наталкиваешься на статью о том, что неплохо было бы помонитроить свое здоровье путем сдачи анализов. Но вот, что именно сдавать, ты совершенно не знаешь🤷♂️
⠀
И тут тебе на помощь прихожу я😁 Ниже приведу максимально упрощённый и бюджетный список анализов крови, по которым можно будет промониторить общее состояние твоего организма✅
⠀
1) ТТГ - мониторим щитовидку, если с ТТГ все хорошо, то сдавать Т3 и Т4 на данном этапе большого смысла нет.
2) Комплексная БИОХИМИЯ (АЛТ, АСТ, билирубин общ, холестерин общ, сывороточное железо, креатинин, мочевина, общий белок) - эти анализы обычно идут одним комплексом по очень выгодной цене. Для нас это будет оптимальным вариантом. Сможем посмотреть работу печени, почек, желчного пузыря и заодно оценить все ли хорошо с нашим рационом питания.
3) ТЕСТОСТЕРОН ОБЩИЙ, ПРОЛАКТИН - если с либидо и общим самочувствием все хорошо и вы не используете доп препараты, то этих анализов будет достаточно, чтобы определить не переутомили ли вы себя большим количеством тренировок и хорошо ли работают ваши текстикулы.
4) ОБЩИЙ АНАЛИЗ КРОВИ расширенный - Дешево, сердито и очень информативно. Наш вариант.
⠀
⚠️Подготовка к сдаче: за день до сдачи этих анализов нельзя тренироваться и заниматься сексом. А вечером накануне сдачи нельзя кушать жирную пищу.
⠀
Этих анализов достаточно для того, что определить базовые нарушения в работе организма, ну и главное: это выходит очень бюджетно, почти как заправить автомобиль😉
⠀
Какие бы еще анализы вы бы добавили для базового мониторинга здоровья? Пишите ваши варианты в комментариях📝