Я сам написал и озвучил эту книгу. Вы видите и слышите автора. Первое видео занимает 47 минут, с аннотации до 39 страницы. В этой части моя личная история.
Второе видео продолжительностью 41 минута. Начинается с разбора приседаний.
Третья часть занимает 33 минуты. Колени назад мы с вами на Дзене не разбирали. Это макрос, который вырастает из нашего детства, формирует нашу фигуру не так, как мы того достойны, а так, как он сам того пожелает. Этот макрос награждает своих обладателей непропорциональными бёдрами, сутулой спиной, вываливает живот.
В четвёртой части разбираю стойку Оловянного солдатика, статью о которой мне пришлось убрать с Дзена. Стойка важна невероятно, поскольку в ней закопано многое - от характера человека, до крушения династии Романовых. В этой же части подъём по ступенькам с заданиями. Продолжительность этого видео 25 минут.
Следующий фрагмент 22 минуты.
А эта глава посвящена походке ⬇️
Иногда странная походка кажется чем-то милым и даже симпатичным. А кое-кто её даже рекомендует. Поэтому особенно внимательно послушайте эту главу 🙏
Упражнение 48 на Дзен не разбирается, но на ютюб это важная тема ⬇️
Упражнение 48: как делать, инженерия, биохимия ⬇️
Ответы на вопросы по упражнению 48 ⬇️
Как ходить? Рассказываю о ходьбе и походке.
Если будут лайки, запишу и другие части книги. Зрители в ютюбе пишут, что им очень помогает авторская интонация и даже жестикуляция. Здесь я согласен, так как книга "Живые колени" не просто эпистолярный жанр. Это история моего падения в бездны отчаянья, и воскресения к полноценной жизни.
Прочитав книгу, и выполнив небольшие задания в конце её глав, вы сможете не только помочь себе, но и людям вокруг. Ваш взгляд на окружающий мир изменится: вы станете замечать вещи, на которые раньше не только не обращали внимания, но и даже не имели представления об их существовании.
На улице вы увидите, как люди ходят. Вы увидите сотни движений-паразитов, на которые люди тратят уйму энергии. В ваши глаза словно встроется сканер другого измерения. Вы сможете видеть опорно-двигательный аппарат человека не только сквозь любую одежду, но даже через мышечный скафандр.
Такого сканера нет в глазах лучших футбольных тренеров. Его нет в мировой балетной школе. Его нет в хоккее. Его нет нигде, где он должен быть в первую очередь. Но сначала вы найдёте это у себя, победите свои страхи, решите проблемы, станете хозяином своей жизни.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с лечащим врачом. Если ваш сустав подвергался протезированию любого рода (или вы выполняли предписания лечащего врача) перед выполнением любой рекомендации проконсультируйтесь с врачом протезистом.
Ваш лайк поддержит автора. До встречи в комментариях, делитесь с хорошими людьми 🙏