Сегодня я обратил внимание на самую неприятную вещь от прекращения курить - набор веса с некоторым затруднением дыхания. Это ещё не отдышка и пузо ещё позволяет завязать шнурки, но уже я начинаю настораживаться.
Так-то да, то, что вес скоро стабилизируется это, конечно, хорошо, но в голове засело что-то такое, что сейчас не всё хорошо и, главное, не запустить и что-то предпринять.
Я уже несколько раз отказался от еды. Решил, что нужно кушать только тогда, когда уже появляются муки голода. Про эту диету я много раз слышал. Некоторые дельцы-инфобизнесмены превозносят это как что-то авторское и элитарное, прося за курс немалых денег, но суть одно - кушать только тогда, когда невмоготу.
Не знаю как у других, но я могу легко терпеть нехватку еды, но замечал не раз, что если пропустить лёгкий голод, а потом начать кушать не быстроусваиваемую пищу типа бульона или сметаны, а что-то типа мяса, или четого-то ещё что с голодухи сложно тщателно разжевать и огромные куски проваливаются непрожеванными в желудок, то сразу после трапезы начинает болет голова. А уж если сразу после этого ещё и покурить, то адская головная боль обеспечена.
Похоже, лафа временно у меня прекращается нужно ограничивать себя в еде. Это не очень приятно, но не начинать же заново курить. Хорошо тому, кто живёт на одном месте. Можно записаться в спортзал и заняться спортом. Не знаю, чем это вызвано, но те клубы, в которых я был, продают только годовые абонементы. В некоторых есть месячные абонементы, но они стоят в 3 раза дороже и дают право пользоваться только общим тренажерным залом. Все групповые тренировки, сауны, бассейны - только для годовых абонементов. Да, это подходит для абсолютного большинства, но мне никак. Я в любой момент могу поехать жить в другое место на неопределённый срок. Придётся искать выходы из положения, т.к нужны мне именно групповые занятия. Конечно, мышцы можно дома накачать или во дворе, а вот бороться с животом нужно по другому.
Надеюсь с голоду не помру и курить не начну и всё будет хорошо :-)