Она сидела на работе и вместо денег зарабатывала себе психологические травмы. Это было даже не эмоциональное выгорание, а эмоциональное расщепление на молекулы и атомы. Сил оставалось только на то, чтобы дышать и механически передвигать ноги в заданном направлении.
В психологии есть любопытная теория - "теория ложек". Она о том, что каждому человеку положен свой ежедневный лимит ресурса, исходя из возраста, темперамента, образа жизни и т.д. Например, 12 ложек. Утром проснулся, встал с кровати, приготовил завтрак - 1 ложка ресурса, доехал до работы - ещё 1 ложка, получил "нагоняй" от начальника - 3 ложки и т.д. Вся наша энергия в этих ложках ресурса.
И если перерасходовать сегодняшние ложки энергии на непредвиденные стрессы, дела и обстоятельства - завтра будет выдано меньше ровно на это количество ложек. И послезавтра. И каждый день. С учетом невозврата на весь период. Пока однажды мы вдруг с удивлением не обнаружим себя выжатым до корки, «обесточенным», пустым и с трудом волочащим ноги по обочине жизни. И никакое подстёгивание из разряда «соберись, слабак» - не работает. Если повезёт, жесткая мотивация поможет мобилизоваться до состояния «собранный слабак» , но не до бодрого и энергичного человека.
«Теория ложек» о том, что наши возможности и личный ресурс не безграничны, а имеют определенную емкость. Поэтому, важно расходовать их рачительно и с умом: расставлять правильные приоритеты, не забывать прислушиваться к себе, не превращать мечты в зависимость от них и грамотно расчитывать дозу нагрузки, соблюдая отпущенную природой меру во всем: в работе, в отдыхе и общении. С ресурсом, как с таблетками - важно рассчитать правильную дозу: маленькая доза неэффективна в лечении болезни, а большая может нанести организму вред или даже убить. Во всем важна мера, а стремление работать до упаду или отдыхать на пределе Вселенной противопоказаны...
Летя по жизни к намеченным целям, не забывайте о собственном ресурсе, чтобы вдруг не оказаться с пустым баком в одиночестве на половине пути...
Ольга Караванова
А ещё я пишу здесь:
https://karavanova-olga.ru/ottsovskaya-lyubov/